血糖

学一下这套降糖通络操吧，稳定血糖，防“烂脚”文/柳尧云南省中医医院副主任医师糖尿病的并发症常常让医患双方都十分头痛，其中最为头痛的就是糖尿病足。糖尿病足是什么？由于糖尿病血管病变招致肢端缺血，神经病变招致失去觉得，兼并部分感染，即大家日常所说的“烂脚”。糖尿病足不只会给患者带来宏大的痛苦和繁重的经济担负，也是糖尿病患者致残、致死的主要缘由之一。那么，如何预防糖尿病足的发作呢？安康细节不可少留意保暖：选择大小适宜、保暖性能好的手套、鞋袜等，防止冻疮的发作。在实行足部保暖时，由于患者觉得障碍，不倡议用热水袋或者电热器等物品直接给足部加温，且用暖炉暖脚时一定要留意温度、与足部的间隔。防止烫伤，以防开展至足部感染、坏死。每天洗脚时实行足部检查：能够用温水洗脚、泡脚，温度不宜过高；洗脚前应用手肘（或请家眷用手）测试水温，不要用脚测水温，以免感官不灵活烫伤皮肤。洗后用软毛巾悄悄擦干，特别是脚趾间，不要留有水分，要坚持足部的清洁枯燥；若脚部皮肤枯燥皴裂，可用护肤软膏擦拭。一旦足部呈现异常状况，应及时到正轨医院就诊，及早寻求治疗。勤修剪趾甲：防止趾甲长到足部的皮肉里。修剪趾甲时要留意不能剪得太深或剪伤四周组织，也不要将趾甲的边缘修成圆形或有尖角，这样容易损伤甲沟皮肤，构成感染。检查鞋袜：每次穿鞋前，一定要认真检查鞋内能否有坚硬的异物、趾甲屑，以及鞋的里衬能否平整，以防因而而磨损足部皮肤，招致足损伤。外出行走、活动时要留意选择衣着温馨的鞋袜，不要长途徒步，也不要长期站立，以防加重足部负荷。勤做降糖通络操补脑运动立正，闭目，双手叉腰，头部做前低后仰运动（动作切不可过度）。空掌拍肾继续两脚站立，与肩同宽，双腿屈曲，弯腰，双手空掌拍击肾俞穴。弯腰时，头不能过低。刮穴明目左脚向左迈出一步，与肩同宽，双手拇指指腹按于太阳穴，双手指弯曲，用关节弯曲部位轮刮上下眼眶（不可过度用力）。交替拍肩继续两脚站立与肩同宽，用右手拍打左肩上的肩井穴，左手拍打右肩肩井穴。开心运动立正，屈臂扩胸，再伸臂扩胸。留意重心要稳。前后拍胰左脚向左迈出一步，与肩同宽，空掌双手交替拍打胰部所在前胸后背的位置。拍打时，用力要适中。壮肾运动立正，屈臂转腰，先左转后右转。腰部转动要小于90%uB0。两手托天理三焦左脚向左迈出一步，与肩同宽，双手上举，十指穿插，掌心向下；双手翻转掌心向上，左臂牵拉上肢，脚尖点地两次（留意重心要稳）。护足...