已经过了青春期，但脸上还经常长痘痘，一定是你没做好这五点！

女孩子最不喜欢的就是脸上长痘痘了，

影响颜值还影响皮肤健康，

可是痘痘却总是反反复复地冒出来，

这到底怎么回事呢？

1、不经常洗枕套

枕头是细菌最容易生长的地方，翻身时脸部皮肤跟枕头会长时间的接触，长时间枕头得不到清洗，一旦经常碰到脸部很容易让脸部长痘痘，最好是一周将枕头拿到太阳底下晒一次，并且要勤洗枕套，才能减少枕头上的细菌。

2、维生素C不足

身体若是维生素C不足的话，也容易让脸部不断长痘痘，由于维生素C它能抑制皮脂分泌以及起到消炎的作用，所以能解决痘痘恶化和消炎肌肤效果，每天若是能补充充足维生素C，对于预防脸部痘痘是有一定的帮助，所以平时可以多吃新鲜的蔬果，以补充充足维生素C。

3、缺乏脸部的保养

平时若是不注意对脸部进行保养，很容易让脸部长痘痘的，尤其是肌肤干燥是长痘痘最大原因，因此平时需要做好脸部保湿工作，避免多余皮脂分泌和角质层增厚，才能预防痘痘。每天要注意对面部进行补水，每周要定期敷面膜，让脸部得到保湿。

4、喜欢吃热气的食物

部分人容易脸部长痘痘跟平时不良饮食有很大关系，若是经常吃热气的食物也是容易让脸不长痘痘的，例如烧烤，辛辣食物，煎炸食物等，这些食物不仅会增加心脏负担，还会让血液中的维生素K下降，从而恶化脸部痘痘情况。

5、平时喝水少

有些人平时很不爱喝水，口渴的时候才想起喝水，其实这是不良的习惯，喝水过少很容易产生便秘，容易让毒素堆积在体内难以排出体外，从而让脸部长痘痘。有些人除了不喜欢喝水，还喜欢喝饮料或者喝奶茶，这些饮品是容易让肌肤长痘痘的。

生活中有很多原因会引起人们脸上长痘痘，无论是哪种原因，大家都要引起高度重视，因为脸部不断长痘痘，不仅让人们产生不自信，同时还会带来诸多影响，所以生活中要注意对脸部进行护理，做好面部清洁工作，生活中要注意饮食，才能预防长痘痘。