想要拥有自己满意的身材，

其实还是挺难的，

特别是对于上班族来说，

疏于锻炼就更是难上加难，

不过，要是知道原因，

才好对症下药哦！

先和小编看一看吧！

上身瘦下身胖的原因

1、不正确、过量运动

当进行了过度的腿部运动如骑自行车、跳绳等时，便很容易因此而导致肌肉的产生进而给人一种下半身胖的感觉。

2、遗传因素

如果你的爸爸妈妈身材属于上身瘦下身胖的类型，那你作为他的子女多数也会出现这样比例不协调的身材，因为体型跟基因遗传有关系，当然虽然这种情况是天生的不过也可以通过后天的运动改善的。

3、久坐不动

现在很多人尤其是职场的朋友们都有久坐不动的习惯，而久坐不运动会造成大腿粗，当脂肪囤积成腿部赘肉时就形成了粗壮的大腿，小腿粗和大腿粗的原因是不同的，长时间站立或腿部血液循环不良会造成小腿浮肿，日久天长小腿肚变大不会轻易改变。

4、身体代谢

对身体水分有代谢任务的钾元素流失会减缓淋巴液及组织液的活动，使本该被根除的脂肪、废物、疲惫物质积存体内而引起肥胖，这是饮食给下肢的影响。

5、内分泌紊乱

内分泌紊乱尤其是雌激素分泌异常最容易导致下半身（腹部、臀部和大腿）肥胖，而工作、学习以及生活压力都会影响身体内分泌。平时饮食不规律、饥一顿饱一顿或者服用含激素的避孕药和减肥药也会让雌激素分泌紊乱。

6、长期跷二郎腿

如果长期习惯性跷二郎腿，这种不良坐姿也会导致下半身肥胖，因为跷二郎腿会令腿部的血液循环受阻、时间一长就会导致下半身浮肿肥胖。

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