气血两虚该怎么调理才能恢复正常？特别是手心冬冷夏热！

许多女孩子喜欢在夏季吃冰的，

在冬季喜欢露腿，

但其实这样做很不好，

寒气入侵对于女性的生理结构很不友好，

比如手心老是“冬冷夏热”！

每个人手心都会有温度，甚至有些会经常出汗，而有人发现自己的手心在冬季会变冷，在夏季会变热，这是为什么呢？为什么会有这种现象出现？是不是身体存在疾病？确实手心如果总是冬冷夏热要注意，可能是存在问题。

手心老是冬冷夏热是怎么回事？

这种情况是 气血两虚的表现，气血亏虚的人在夏季由于阴虚火旺而有手心热的现象，在冬季又因为阳虚怕热而导致手心变冷。 在冬季因为怕冷，血液流通缓慢导致血瘀，寒气凝聚也会有手心变冷。在夏季阴虚燥热，易生气，特别是在经期时会有气滞血瘀现象，手心温度就会跟着上升。

气血两虚该怎么调理才能恢复正常？

1、做好保暖措施

在冬季要做好保暖，及时根据气温添加衣物，特别是对手脚进行保护，在外出时佩戴手套，穿着厚棉鞋， 只有脚底血液循环才会使全身感觉到温暖，手心温度也会跟着上升。

2、适当进行锻炼

不管在冬季还是夏季都要进行锻炼，通过运动可以促进血液循环，特别是在手脚冰凉或者手脚变热时活动量变大可以提高手脚温度，锻炼改善手脚冰凉或者燥热的症状。

3、多摄取坚果

通过饮食也可以调理身体气血两亏的现象， 多吃坚果，如核桃、芝麻、松子等，这些属于温热食物，在冬季适当摄取可以使手心变热，而 在夏季多吃滋阴的坚果水果，如胡萝卜、木瓜、冬瓜等。

4、不喝冷饮

不管在冬季还是夏季要避免喝冷饮料，不要以为夏季天气炎热，多喝冷冻饮料可以解暑，却不知 阴虚火旺各种寒气入侵不仅不能降火，还会导致肾脏失调使症状加重，而在冬季也要注意生冷食物，要避免防止寒气入侵。

5、补充维生素e

在生活中含有维生素e的食物比较多，或者维生素e药物，都是可以调节气血两亏，由于 维生素e可以扩张末梢血管，促进血液循环，改善气血亏损导致的血液流通不畅。

温馨提示

手心冬冷夏热，在生活中很常见，大部分出现在女性身上，因此 女性要在日常要注意调理气血，增强免疫力，滋阴养肾，不要以为这是常见现象而不用过多理会，毕竟气血两亏，在没有重视的情况下血液流动速度逐渐变慢，身体器官得不到血液供应会持续出现问题。