长期的工作生活压力,

加上平时进食不规律,

又大吃大喝,

这些都会造成消化不良哦~

平时生活注意调整!

消化不良的时候,又不想吃药来解决?小编推荐四种“急救”水果。不仅营养丰富,还有助于消化,具体是哪些水果呢?

1、杨桃

大餐后,可将杨桃切片,蘸点盐吃。杨桃富含维生素C,能促进食物消化。

2、菠萝

吃烤串、火锅时,肉类容易吃太多不消化,肚子胀不舒服,吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化,其中的蛋白酶可以加速分解肉类。

3、火龙果

大鱼大肉吃太多,容易便秘,可以吃点火龙果。火龙果是聚餐、应酬后的“救急”水果。

4、山楂

山楂能消食化瘀,还可以降低血液黏稠度,是很好的血管保护伞。

注意:胃不好的人要饭后吃山楂,吃完后要刷牙漱口,因山楂太酸会伤牙齿。

消化不良有哪些危害

一、腹泻

消化不良导致肠内平衡被打乱,产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护,把体内的毒素排了出去,而过早服用止泻药往往不可取,会带来梗阻的。

二、便秘

吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题,儿童便秘又会使毒素堆积,近而危害孩子健康。

三、腹痛

肚子里堆积的东西过多,肠道蠕动出现异常,直接导致儿童呕吐、腹痛,严重的话一般在家吃药都不能缓解,还需去医院检查,也算比较严重的后果。

四、胃癌

消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好,影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高,小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。

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