俗话说，

常回家看看。

说的就是那些常年在外工作的子女，

不要让老人度过孤单的晚年。

那么，

作为子女该如何关爱老人心理健康？

人老了，最怕的是贫穷，疾病，孤独！当他们劳累一辈子后，从失去工作的失落感，从刀枪不入的体魄，同样面临生存和生活畏惧感，从养儿养女的艰辛，到儿女成家后的孤独感！因为不在年轻，过去的轰轰烈烈，也只有回忆！

父母年长以后子女不在身边会觉得自己很孤独，特别是落单的老人会更加孤独。

子女如何关爱老人心理健康？

1、开导老人看开生死疾病

生老病死是人生必经的过程，老年人年纪越大，出于对家人的牵挂等原因，对疾病可能会有一点忌疾讳医的心理。

这时子女们要帮助和开导老年人， 让他们意识到面对疾病要学会保持一种积极的心态，配合一生的治疗去战胜它，而不是采用消极的做法，抗拒就医，骗己骗人，当做疾病不存在，以免将小病拖成大病。

平时要多关心老人，多向老人普及健康知识，以免老人因不懂而产生畏惧，影响老人心理及生理健康。

2、日常生活多关心老人

人是社会的动物，害怕孤孤零零一个人。因此，作为子女，平时抽出时间来多看看老人，甚至哪怕多打几个电话，也可能减少他们的孤寂感，进而减轻他们对死亡的恐惧。

由于现代的发展，人们生活观念的改变，许多年轻人都不和父母住在一起。即使不住在一起，子女也要多多关心老年人，多抽出时间陪老人聊天吃饭，以免老人由于孤独寂寞陷入一种抑郁的状态。

3、帮助老人和社会接轨

许多老人退休后由于无所事事，很容易会产生一种与社会脱节、人老不中用、被社会淘汰等消极心理。面对这种情况， 子女和年轻人应多与老人交流和沟通，在倾听老人讲话时要特别耐心。

这不仅使老人感受到尊重、有利于消除隔绝感，而且老人的经验也并非绝对过时无用，耐心倾听，往往也能使年轻一代得到教益与启迪。

4、对老人进行心理辅导

有一种言论， 人往往愿意对陌生人多过于对熟人说出自己的心里话。有些难言的事情，我们更容易对着陌生人诉说出来， 因此子女们可以为老年人联系心理医生，让老年人敞开心扉，说出自己的心里话。

同时，要鼓励老人积极参与社会活动，摆脱孤独寂寞，保持乐观健康的生活状态。

5、鼓励老人培养自己的兴趣爱好

老年人容易产生心理问题和老年人生活重心没有依托有很大关系， 由于没有自己的兴趣爱好，生活没有乐趣，容易胡思乱想进而产生心理问题。

因此子女要鼓励老年人积极参加适当的娱乐活动，组织、培养老人的兴趣和爱好。如 唱歌、跳舞，棋类，桥牌，听音乐，绘画、书法、诗词等艺术爱好。打太极拳、练气功，门球比赛，健身活动，联欢会，旅游观光，种花，钓鱼，编织等等。

6、掌握与老人沟通的技巧

谈话作为与老人沟通的主要方法与一般交谈有很大不同。对于老年人在沟通时除了一般的要求和技巧外，需要对老人的社会、家庭、个人等有关情况进行了解。

和老人沟通，要把老年人摆在和自己平等的地位上，给予老年人足够的尊重，这是沟通的基本条件。和老人沟通要表现出足够的尊敬和耐心，诚恳地听老人诉说，让老人产生信赖。

综合整理自：烈冰健康潮流、佰佰安全网

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