12月29日湖南疾控发布寒潮防控紧急提醒

　　寒潮来袭，12月29日湖南疾控发布寒潮防控紧急提醒，详细内容如下。

　　戴口罩：

　　外出时，要科学、规范配戴口罩。对于呼吸道传播为主的传染病，这一点无论怎么强调，都不为过。

　　保距离：

　　目前应把握1米的社交距离。尽量不要到人多拥挤、通风不良的公共场所。

　　常洗手：

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手20秒，尤其是在触摸过公共设施，如电梯扶手、升降机按钮及门把手后、接触动物或家禽后、外出回家后要及时彻底洗手，同时注意洗完手不用污浊毛巾擦手。

　　多通风：

　　居室和办公室都要经常开窗通风，以保证室内空气流通和清洁;同时注意家庭环境卫生，家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。室内勤通风换气，每周可用含氯消毒剂来对室内环境进行消毒。

　　饮食卫生：

　　吃煮熟食物，不食野味。注意膳食平衡，多食用富含蛋白质、高维生素，并易消化吸收的食物。尽量避免接触活禽、病死禽及其分泌物和排泄物。食用禽、肉、蛋时要充分煮熟，切勿加工、食用病死鸡、鸭、鹅等禽类。生、熟食物要分开处理，当手部有破损处理肉类时，建议佩戴手套。

　　提高自身免疫力：

　　平时注意加强体育锻炼，提高身体素质;做到均衡营养，戒烟限酒，养成良好的生活习惯和有规律的作息，避免过度疲劳，保持心情愉快。

　　及时就医：

　　如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应佩戴口罩及时到医院发热门诊就医。打喷嚏时，要用纸巾、手帕掩盖口鼻，避免感染他人。

　　接种疫苗：

　　及时接种疫苗是预防传染病最有效的方法，在呼吸道传染病高发期，儿童、老年人等重点人群，应及时接种流感、流腮、水痘等疫苗。