今天深度聊聊，当代男女最无法回避的『床上问题』

美剧《欲望都市》中有过这样一句话：“我们在床上表现如何，就表示我们生活过的如何。”每当华灯初上，夜深人静时分，多少都市男女却依旧无法卸除身上的紧张感，于是辗转反侧，夜不能寐。

《2018中国睡眠质量调查报告》显示，经常受到睡眠问题困扰的人群占全国人口的80%以上。其中，99.42%的受访者认为更换床架、床垫等寝具可以有效改善睡眠质量。但随着现代居民对寝具的要求不断提升，各种床垫设计堪比巴黎时装秀，各种装饰让人眼花缭乱，到底什么样的床垫才能让人睡个舒服觉？

关于床垫的消费主张：

分人群：腰椎不好的人，要选择相对硬一些的床垫；合睡人群更适合独立袋装弹簧的床垫；

看偏好：床垫好不好，自己睡了才知道，最好去线下知名寝具品牌实体店进行试睡；

算材质：棕榈床垫便宜、耐用；乳胶床垫柔软能防螨；弹簧床垫功能最全面；

选品牌：选择床垫要选择正规品牌的产品，售前售后更专业

01 一千个人眼中有一千个“床垫”

你知道么？现在连买床垫都要看你是否单身！

单身狗和恋爱狗之间选择床垫的标准是不一样的，一般来说，独睡只要自己睡得爽就OK，但是合睡就要考虑选择较大床垫尺寸，符合两人弹性需求的床垫弹性。如果购买弹簧床垫，则最好选择独立袋装弹簧床垫，不但静音，而且还有抗干扰功能，不会打扰对方的入眠。

总听到市场很多床垫品牌会有“定制化”的宣传口号，总的说来倒也不是吹牛，可以说没有什么床垫是适合所有人群的，品牌导购员会根据消费者自身条件和需求推荐定制化的床垫产品。现在市场上还有商家专为双人睡眠需求开发了一种两个功能区的床垫，一边偏硬，一边偏软，两人可以任意选择符合自己睡眠喜好的位置，相当人性化。

如果想要睡觉使占据我们每天三分之一的睡眠时间能够舒适度过，购买之前还要明确自己的需求，可以通过自己的年龄、身高体重、是否有夜间盗汗、是否有颈椎背部疾病、独睡还是合睡等方面考虑。

那具体该从哪几个方面入手，“定制”自己的睡眠呢？？继续往下看

02 舒适入眠の正确姿势第一弹——分清床垫种类

床垫种类一般是是按照材质划分，市场上常见的有：棕榈床垫、现代棕床垫、乳胶床垫、弹簧床垫。这几种床垫就制作原材和制作流程上有很大差异，所以很好区分。

棕榈床垫：

一般由天然棕榈纤维编制，质地偏硬，适合青少年或者喜欢睡软中带硬床垫的人群。这种自带天然棕榈气味，并且价位较低，但是相对的耐用程度较差，容易塌陷变形，如果保养不好的话还有可能会发霉异味等，不建议常年处于潮湿环境的地区人群使用。

现代棕床垫：

由山棕或者椰棕为原材料，添加现代胶粘剂制成，一般来说只要是大品牌公司生产的现代棕床垫，胶粘剂合格的情况下，是相对环保的。其耐用程度要高于天然棕榈纤维床垫，价格又普遍低于乳胶、弹簧床垫，性价比较高，国内比较具有代表性的品牌有喜临门床垫等。

乳胶床垫：

前几年国内掀起了一阵乳胶床垫热，主要是因为其商家宣传的能够防螨抗菌的功能作用，乳胶床垫相对其他类型床垫质地偏柔软，柔软程度最高，但是也是最“娇贵”的床垫类型，不能阳光直晒，否则床垫就会发黄发硬，造成不可逆的伤害。

弹簧床垫：

弹簧床垫一直是床垫界的“扛把子”，因为其弹性好，承托力强，透气性强，耐用等特点，因此是很多人购买床垫的第一选择，同时弹簧床垫价位从高到低不等，能够满足大多数人的价位预算，因此在床垫界是备受欢迎的“常青树”。国内比较知名的品牌有慕思、喜临门、金可儿等，这几个品牌专注国人睡眠习惯和人体脊椎睡眠需求，可以说大多数人都可以在这些品牌内找到适合的弹簧床垫。

03 舒适入眠の正确姿势第二弹——不能忽视床垫尺寸、弹性、材质

我们的睡眠体验最直观的就是体现在床垫尺寸、床垫弹性和床垫材质上。

床垫尺寸：

床垫并不是越大越好，必须要考虑到卧室配套设施，比如房间面积，一般来说床垫的尺寸大约在自己的身高再加上20厘米左右是比较合适的，这样给头和脚都流出来充足的空间。

床垫弹性：

床垫的弹性也不是越大越好，太软的床垫会降低脊骨承托，硬床垫则舒适度不够好。很多人说青少年应该选择较硬床垫，老人应该选择相对较软的床垫，其实不然，床垫的主要作用是供我们睡眠休息，恢复精力，因此只要试睡时不要过于在意床垫软硬程度，只要觉得舒适，稳妥就是适合自身的好床垫，这样在休息时才能很好地缓解疲劳，改善睡眠。

床垫材质：

没有好的材料是做不出好的床垫的，材料是决定床垫的基础。术业有专攻，例如老国牌喜临门等依然是椰棕床垫制作的佼佼者，这种椰棕床垫以椰子外壳纤维为原料，采用环保胶粘或者网编的工艺进行填充成型。

而弹簧床垫和乳胶床垫近几年做得最好的就是慕思了，该品牌的床垫大多数是选用高纯度、环保无害的的乳胶材质作为弹簧床垫的舒适层填充，使床垫维持支撑力的同时拥有柔和的触感。材质对床垫的品质有十分重要的影响，关系到我们的睡眠质量和身体健康，选购的时候千万要仔细辨别。

04 舒适入眠の正确姿势第三弹——口碑&品牌很重要

万物皆可网购的时代，家居产品的实体店面却依旧人头攒动。毕竟电商网站只能标识床垫的数项参数，想要知道真实触感，还是比不过去实体店里试上一试。像喜临门、慕思、金可儿、全友等知名品牌开设的体验中心或者实体店就很多。

尤其近几年，国内高端寝具品牌正在崛起，慕思床垫的质量与金可儿、舒达等进口品牌等不相伯仲，售后服务也尤为出色。店里的工作人员也非常专业，会邀请试睡，以便你选到合适的床垫。

试睡也是门儿学问，不是往上面“大字躺”就完事儿了，判断床垫品质高低可以从这几个方面分析：

一看：要看床垫的外观是否厚薄均匀，四周的针脚走线是否顺直；床垫的店面是否均匀，不会整体填充了过厚的材料或者局部凹凸不平等；同时面料的印染是否均匀，花纹是否精细等细节。

二压：床垫的支撑力和弹力都可以靠用手试压可以直观感受到，手上按压的时应该是软硬适中的感觉，并且伴有一定的回弹的感觉。还可以用膝盖跪压实验下是否床垫会发出咯吱声的噪音，如果有异常噪音产生不仅是会影响睡眠也意味着床垫内部的弹簧可能有异常，应该避免“踩雷”。

三躺：试睡时，你可以随意变换姿势，尝试平躺、侧卧和翻身，感受下床垫承托力和贴合性，看看床垫能否让身体感觉到舒展。尤其要注意感受脊椎的状态，进行客观的判断和比较，避免过软和过硬的床垫。

四查：感受后觉得不错，还不能着急掏钱包剁手，还要检查床垫是否有出厂标志、国标检测报告等合格证书。毕竟像是甲醛或其他有害物质是靠肉眼辨别不了的，有了证书才能买得省心，睡得放心。

05 品质睡眠必备小知识——快问快答系列

Q：床垫的使用寿命有多长，一般多久换一次？

A:床垫作为较为固定的家居用品，一般不会勤换，大部分品牌会将使用年限定为10年。床垫的定期更换是很有必要的，睡得时间长了，有的床垫就会出现明显的松垮和凹陷处，这样会造成床垫承压分布不均，一觉醒来难免会腰酸背疼。而且床垫的表面经久使用也会有很大磨损，螨虫细菌等早已在床垫内部悄悄滋生。

可以说人体与床垫也有“七年之痒”，在使用5-7年时，为了健康，有条件的话还是建议更换全新床垫。

Q：床垫一般如何进行保养？

A：床垫的保养最基础的就是要避免尖锐器具的直接刮碰。再一个，很多人怕弄脏床垫表面面料，因此会保留新床垫的塑料包装薄膜，但事实上打开包装薄膜才有利于床垫透气散热，人体睡眠时散发的湿热气息才能被排除。同时，还有一个保养小技巧，就是每隔几个月可以对床垫进行对调，床头摆床尾，这样可以避免对床垫局部造成凹陷和变形。

Q：网上购买床垫靠谱么？

A：前面咱们有提到说网络购买床具容易“踩雷”，但一般来说床垫价格较高，如果能薅羊毛省下一笔钱自然是最好，所以我建议大家可以采取“线下+线上”的购买模式。线下实体店体验过后，在商家的天猫旗舰店进行采购。当然，一定不要忘记索要发票，这个是维权的重要凭证，也是后期线下的床垫维护的重要依据。

最后的最后，再给选择困难症的各位朋友安利几款靠谱的床垫，均为国内外知名品牌，喜临门、慕思、金可儿等等。要我说，既然买就得买大品牌，毕竟咱要睡得不舒服，最起码找售后方便不是~