进入了青春期也就意味着以前的小屁孩要长大了，相信少年们都会有所期待，然而进入了青春期也开始有了一些小烦恼，比如脸上长青春痘，这可是80%以上的青少年都需要面临的青春困扰，处理不当甚至会引发更严重的皮肤问题。由于人们身体内的激素水平失衡，导致

2020-10-12 07:02:17

面对现代快节奏的生活和高强度的工作量，人们很少能够拥有充足的睡眠，早起晚睡、加班加点都是生活常态，久而久之人们的身体和精神都会处于比较疲劳的状态，然而，能够拥有充足的睡眠对人们身体健康是有很多益处的。对于女性来说，充足的睡眠可以美容养颜

2020-10-12 07:02:10

随着年龄的增长，人体的消化机能会不断衰退。特别是过了50岁以后，肠胃功能会发生比较明显的退化，再也不能像年轻时候那样，可以大碗喝酒，大口吃肉。这样会加重肠胃的负担，容易引起胃炎、胃积食、消化不良，甚至胃溃疡等肠胃疾病。现在很多人都是无肉不

2020-10-12 07:01:45

排便是我们每天都要做的事情，只有排便顺畅了，才能将我们体内的毒素和垃圾给排除出来。但是如果长时间不排便的话，就容易形成便秘，身体当中的垃圾和毒素没有办法排出来，一直堆积在体内，对人体可能会造成很大的伤害。如果你排便时间长达3到4天的话，那

2020-10-12 07:01:40

生活中经常能够看到有很多人，年纪轻轻头发就已经没有多少了，出现这样严重的脱发情况，有时候是由于遗传因素造成的，还可能是由于饮食不当导致，俗话说得好：病从口入！如果说身体哪个部位出了毛病，多多少少和咱们的饮食习惯是有点关系的，脱发也是一样

2020-10-12 07:01:29

俗话说，一两茯苓一两金，由此可见茯苓的营养价值是非常高的，它是一种很常见的食材和药材，性平、味甘淡，富含营养物质价值极高，可以为身体补充所需要的营养成分，能增强免疫力、利水消肿、健脾祛湿，改善失眠、缓解心悸、健忘的症状，也是延年益寿的养

2020-10-12 07:00:05

鱼的营养价值非常丰富，富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等。鱼类中所含的多不饱和脂肪酸可以预防心脑血管疾病，有利于神经系统发育，对人体有很大的好处，所以很多人都喜欢吃鱼。鱼肉不像其他肉类食物一样含有较多的脂肪，大部分人都适合吃

2020-10-11 19:57:28

老年人健康饮食，存4个误区，若不整改，小心上当人的认知水平，影响一个人的行为习惯。早在2016年，我国就发布了《中国居民膳食指南(2016)》，对人们的生活给出了很多指导建议，然而了解的人并不多，并没有受到广泛重视。英国著名的医学杂志《柳叶刀》：《

2020-10-11 08:04:54

不良情绪，正逼近老年人，影响健康，走好5步，天天好心情良好的饮食，让我们获取营养，维持日常的生活活动。高质量的睡眠，可以让疲劳的身体得到休息，恢复活力与健康有；合理的运动，可以促进血液循环，提高人体代谢功能。同时还可以提高人体敏捷度与灵活

2020-10-11 08:04:23

钙在人体中大约占到1 52%，相当于一个100斤体重的成年人，钙质大约占到1 5斤2斤。因此，钙是人体所必需的一种常量元素，而非微量元素。其中99%的钙质，以骨钙的形式存在于人体骨骼与牙齿中。只有近1%的钙质，以离子状态存在于血液、体液以及软组织中，称之

2020-10-11 08:03:42