小刘的妈妈高血糖已经好几年了，一直都在吃药控制血糖，最近听人说吃三七粉能通血管，比起药物治疗，三七粉健康又安全，不会产生副作用，于是她也到药店买了一些三七粉回家吃。

刚开始的时候，效果确实不错，于是，她开始频繁服用三七粉，还给身边的“老姐妹”们介绍了三七粉的好处。

但小刘告诉她，三七粉还是别长期服用的好，可能伤肝肾，谁知道阿姨一点都听不进去。

身边的老年人对三七粉都有很高的评价，但三七粉真的那么神奇吗？

吃三七粉可以通血管吗？

吃三七粉，真的可以帮助我们疏通血管吗?答案当然是不能的。

三七粉并不能直接改善血管的健康，虽然三七粉具有祛除体内瘀血、消肿去痛的作用，但并非通血管。

不可否认的是，三七粉能够活血和养血，长期服用三七粉可以软化血管，对于心脑血管疾病能起到一定的预防作用，长期服用三七粉还有明显抗血栓的作用，是动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病的保健药物。不过不能依靠三七粉来通血管。

那么，长期吃三七粉会有危害吗？

可以肯定的是，是药三分毒，三七粉要服用一段时间才能起到效果，但要注意的是，一天服用三七粉的次数不可以超过三次，每次用量不能超过6克，并且每次服用要间隔一段时间。

三七粉的吃法分为生吃和熟吃，生吃主要起到保健养身，熟吃主要是补血，熟吃最好间隔一段时间，十天左右吃一次即可。

另外，在吃三七粉时，要注意饮食，不要吃鱼类、酸冷食物及蚕豆。因为三七粉具有强活血化瘀的功效，孕妇和血虚无瘀者不宜服用三七粉。

很多人吃三七粉是认为它能够通血管，具有保护血管的作用，殊不知，保护血管其实在日常生活中都可以做到。

日常生活中怎么保护血管？

要想保护血管，一定要从饮食上注意，限制盐分和脂肪的摄入，这就需要在做饭时少放盐，少吃肉类等食物。

保护血管，饮食方面也要多多注意，常见的番茄、土豆、洋葱、橘子等蔬菜水果等都属于保护心血管的食物，多吃这些食物能够疏通血管，增强血管壁的弹性，起到保护血管的作用。

当然，要想保护血管，还需要多运动，每天保证半小时左右的运动量，能够起到疏通血管的作用。

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