再次劝说：这3个行为是在给膝盖上刑，如今认识到还来得及

#谣零零方案# 

参考材料：

[1]浩大华. 您真的会维护膝盖吗[J]. 健身科学，2014(6)：48-49.

[2]孙筱玫. 坏膝盖，即便轻度运动也可维护你的挪动性[J]. 心血管病防治学问，2015(11)：25.

[4]杨渝平. 如何维护总爱受伤的膝盖[J]. 中华养生保健，2017(3)：28.

[5]周颖，吕炳宏. 如何维护你的膝盖[J]. 解放军安康，2018(1)：18.

[6]龚利.正确跑步，远离“跑步膝”.《家庭用药》2019(12)32-32

[7]浙江大学医学院隶属第一医院.跑步时，请“保重”你的膝盖.安康人生，2019(1)：38-39.

[8]张波. 膝盖疼、关节响你的膝盖还好吗[J]. 生活与安康，2020(10)：26-29.

[9]卢亚芳，徐钧.晒步数的你膝盖还好吗.安康博览，2020(2)：56-57.

[10]王志伟. 维护膝盖防治关节炎[J].家庭医学（下），2010(1)：48-49.

[11]朱亚强. 系统化跑步锻炼提升不同程度群众跑者跑步才能的实证.《文体用品与科技》2021(5)：26-27

[12]杨渝平. 跑步时腿抽筋了怎样办[J]. 生活与安康，2021(12)：28-29.

[13]李金龙. 用跑步机跑步伤膝盖吗[J]. 医食参考，2021(11)：41.

[14]范志红. 关于跑步的10点分享[J]. 江苏卫生保健，2021(11)：46.

[15]王军.跑步伤膝还是养膝？姿态是关键[J]. 恢复（安康家庭），2021(12)：46.

参考材料：

[1]浩大华. 您真的会维护膝盖吗[J]. 健身科学，2014(6)：48-49.

[2]孙筱玫. 坏膝盖，即便轻度运动也可维护你的挪动性[J]. 心血管病防治学问，2015(11)：25.

[4]杨渝平. 如何维护总爱受伤的膝盖[J]. 中华养生保健，2017(3)：28.

[5]周颖，吕炳宏. 如何维护你的膝盖[J]. 解放军安康，2018(1)：18.

[6]龚利.正确跑步，远离“跑步膝”.《家庭用药》2019(12)32-32

[7]浙江大学医学院隶属第一医院.跑步时，请“保重”你的膝盖.安康人生，2019(1)：38-39.

[8]张波. 膝盖疼、关节响你的膝盖还好吗[J]. 生活与安康，2020(10)：26-29.

[9]卢亚芳，徐钧.晒步数的你膝盖还好吗.安康博览，2020(2)：56-57.

[10]王志伟. 维护膝盖防治关节炎[J].家庭医学（下），2010(1)：48-49.

[11]朱亚强. 系统化跑步锻炼提升不同程度群众跑者跑步才能的实证.《文体用品与科技》2021(5)：26-27

[12]杨渝平. 跑步时腿抽筋了怎样办[J]. 生活与安康，2021(12)：28-29.

[13]李金龙. 用跑步机跑步伤膝盖吗[J]. 医食参考，2021(11)：41.

[14]范志红. 关于跑步的10点分享[J]. 江苏卫生保健，2021(11)：46.

[15]王军.跑步伤膝还是养膝？姿态是关键[J]. 恢复（安康家庭），2021(12)：46.