维生素也伤肝？千万别把这4种维生素当保健品吃，医生通知你实情

而且，有的保健品为了到达本人声称的“速效”，还会添加一些药物成分，加重肝脏担负。还有一些人自觉补充维生素，当摄入太多维生素时，就会蓄积在肝脏，长时间积聚可能招致肝脏损伤，以至呈现肝病的表现。

由此，保健品在给我们带来人体所需的营养素的同时，也将会给肝脏带来宏大伤害。专家表示，没有必要吃的药就不要吃，特别是肝脏不好的人，更应防止或减少服用药物。

1、维生素B族

维生素B族主要用于预防和治疗由于B族维生素缺乏所招致的一系列病症，包括营养不良、厌食、脚气、糙皮病等。临床上常用的复合维生素B片，里面含有多种复合维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等等。

不同B族维生素药理作用也略有区别，比方维生素B1，主要能够参与体内辅酶的构成，能维持人体正常的糖代谢和神经消化系统功用。维生素B1严重缺乏，能够招致脚气病、四周神经炎等病症。

维生素B2作为辅酶组成成分，可以参与人体内糖、蛋白质、脂肪这三大营养物质的代谢，可以维持正常视觉功用等。维生素B6也是辅酶的重要组成成分，参与人体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，而且和白细胞、血红蛋白等生成也有关系，所以维生素B族关于维持人体正常的生理功用不可或缺。

B族维生素的反作用，通常是大剂量服用能够呈现像焦躁、疲倦、食欲减退等病症，所以不能够自觉地长期、过量服用。假如长期用药，必需在医生指导下来合理运用。

2、维生素D

维生素D主要的反作用是过量服用带来的维生素D中毒，主要表现为消化系统的病症，上腹部不舒适、恶心、呕吐以至食欲不振，腹痛、腹泻以至便秘，呈现焦躁不安、嗜睡、昏迷，能够体温形成影响，呈现发热以至高热，也能够形成软组织的钙化。

能够使骨骼脱钙增加，血中25羟维生素D的程度增高。由于血钙增高带来的浸透性利尿，明显的多尿、夜尿次数增加，会口渴以至影响肾功用，形成肾功用损伤，尿钙增高，呈现蛋白尿，以至高钙血症，呈现高钙危象危及生命。

维生素D补充过量十分的少见，普通每天补充维生素D2000单位不会招致维生素D中毒。我们在维生素D运用过程当中，一定要认真地阅读阐明书，看清剂型和种类，是普通的维生素D，还是是活性维生素D，是维生素D2还是维生素D3，以及所含维生素D的剂量。

服用期间要留意补钙，但是要留意，假如是活性维生素D，常常起效比拟快。假如和钙剂服用千万要留意监测血钙，同时看24小时尿钙的程度，避免维生素D过量惹起的中毒。

3、维生素A

维生素A固然有以上几点及更多的对人体有益的功用，但与其他营养物质相同，物极必反，过度摄入可惹起头痛、恶心腹泻、肝脾大等，需适量摄入。

维生素a的反作用是摄入维生素a过量能够惹起中毒反响，中毒反响分为急性、慢性和致畸。急性中毒的病症是恶心、呕吐、头痛、头晕、视力含糊，婴儿可惹起前囱隆起。

慢性中毒比拟常见，病症有头痛，骨及关节痛，疲倦，焦躁，食欲差，皮肤枯燥、痒，唇裂，脱发和肝大。孕妇过量摄取维生素A能影响胎儿的骨骸发育，会使胎儿致畸医学。

缺乏维生素A会形成干眼症、夜盲症。长期对脂肪的吸收不良常常会招致缺乏维生素A，这种状况常常发作在5岁以下的小孩身上，主要是由于饮食的摄取量缺乏所致。

4、维生素E

维生素e是一种脂溶性维生素，依照正常的服用量来说对人体有很多的好处，但是若果一次大剂量服用，由于其是一种脂溶性维生素，难以排出体外，会惹起中毒作用，产生都种疾病。

固然维生素E的运用相对平安，但假如长期用药或初次用药的患者，也一定要在医师的指导下恪守合理的剂量和疗程运用该药物。此外维生素E在临床用药过程中，还需留意和其他药物的互相作用。

食用过量的维生素E对身体的影响很大，可能会有致命的影响，由于维生素E中具有抗凝活性，长期大量摄入可增加血管的出血性，平常假如呈现损伤，会呈现大量出血的状况，招致严重缺血，惹起死亡。

大剂量的服用维生素E还会障碍对其他的维生素的吸收效果，使其他的维生素失去了作用。长期的服用维生素E还会招致肺栓塞，惹起肺部问题。

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