滑囊炎疼得凶猛，该怎样缓解？除了吃药，这5个办法也有协助

滑囊炎是指发作在滑囊上的急性或者慢性的炎症，滑囊其实就是结缔组织当中的囊状间隙，内壁有许多滑膜，也有较少的滑液。

一旦患上了滑囊炎，首先会呈现疼痛感，而且部分的皮肤会变红并温度升高，这种状态可持续多日或者数周，而且有重复复发的可能性。假如患上了肩峰下滑囊炎，则会呈现局限性疼痛和压痛，而且在外展的时分会遭到明显的限制。

不过滑囊炎治疗起来也比拟容易，经过正确的治疗之后，普通都能够得到不错的治疗效果。

患了滑囊炎怎样办呢？

1、 多休息

滑囊炎患者要多休息，防止继续运用受影响的关节，降低炎症不时开展的可能性。比方当滑囊炎发作在肩部或者肘部的时分，则要用另一只手臂交换受影响的手臂，直到疼痛的病症消逝为止，假如滑囊炎发作在臀部、膝盖或者脚后跟，那么则要暂时减少负重活动，比方站立、行走以及跑步。

2、 冰敷

由于滑囊炎呈现疼痛或者炎症之后，要尽量采取冰敷的方式缓解炎症和疼痛。用毛巾包上冰袋之后，放在患处10~20分钟，每天进行2~3次，普通都能够起到不错的效果，冰敷的最佳时间是在受伤后的24~48小时之内，越早冰敷效果越好。假如所患的是慢性滑囊炎或者滑囊炎已然持续了数个星期或数个月，那么冰敷的效果则不会太明显。

3、 运用绷带

对受滑囊炎影响的关节施压也可以减少肿胀以及疼痛感，因而能够用绷带包扎受影响的区域，但在包扎的时分要切忌绷带不可以包扎的太紧，也不可以包扎得太松，假如太紧则会感到麻木或者疼痛加剧，假如太松则不可以起到加压的效果，假如发现加压的区域呈现了肿胀的状况，那么则要及时把绷带取下，普通在受伤后的第1天则要开端运用这种办法。

4、 食用活血化瘀的食物

滑囊炎会招致受影响的关节呈现血液循环不畅的状况，从而招致红肿疼痛的病症变得愈加明显，因而滑囊炎患者要多吃一些具有滑活血化瘀成效的食物以及药物，比方三七、山楂、藿香等等，对缓解滑囊炎引发的病症有不少的益处，另外在治疗后期还要多吃一些益气补血的食物，比方葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆等等。

5、 恰当的服用氨基葡萄糖

氨基葡萄糖当中的葡萄糖氨是软骨所必需的一种物质，对缓解滑囊炎有一定的协助，但假如正在由于某种疾病而服用稀释血液的药物，那么则最好不要服用氨基葡萄糖，由于这种物质可能会增加出血的风险，对患者的身体安康形成要挟。

温馨提示

固然滑囊炎是相比照较细微的一种骨科疾病，但同样需求积极的进行治疗，要不然则会使关节部位受影响的水平变得越发严重，因而患了滑囊炎之后，首先要多休息，其次要及时进行冰敷，此外要正确的运用绷带，除此之外还要食用活血化瘀的食物，并恰当的服用氨基葡萄糖。

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