你的孩子身高达标了吗？专家：2个办法判别能否正常，简单算一算

有些家长容易将发育晚和矮小症混杂。张丽娜解释说，前者指的是晚长高（即晚长型），在医学上称为“体质性青春期延迟”。这类孩子在青春期前的身高与旁人无异或只是稍显矮小，但他们晚于同龄人的青春期启动，当青春期真正降临时，身高差距就能追逐回来。

“这些发育晚的孩子多数会有家族史，虽然身高偏矮，但骨龄前后相差不会超越2年。”

二、矮小症病因多样，生长激素不可乱用

在张丽娜看来，孩子矮小的缘由复杂多样，与多达300多种疾病有关，以下几种最为常见：

• 本身营养状态不佳；
• 家族里多人身高偏矮，即家族性矮小的患者；
• 局部出生时身高、体重不达标的小于胎龄儿；
• 患有长期慢性疾病（如哮喘、鼻炎、湿疹、慢性腹泻等）、内分泌系统疾病（如生长激素缺乏症、先天性甲状腺功用减退症）；
• 由于染色体异常及基因异常如特殊综合征；
• 患有骨病。

若家长发觉到孩子与同龄人的身高或生长速度差距大，应及时带孩子前往儿童内分泌科就诊。

“身高变化是孩子身体安康的缩影，不论哪里呈现问题，都可能会从身高反映出来。”她表示，关于确诊矮小症的孩子，必需查明病因，依据病因对症治疗，以免影响成年后的身高。

堕入身高焦虑之中的家长，不满足经过“运动 + 饮食”的手腕来协助孩子长高，越来越多的家长主动请求为孩子注射生长激素。

对此，张丽娜表示，生长激素对局部疾病能够发挥积极作用，但并非一切矮小的孩子都需求运用生长激素。她强调，生长激素是一种用于治病的处方药，并非保健品或美容品，不能滥用。它普通适用于生长激素缺乏症、特纳综合征、普拉德-威利综合征、特发性矮小等顺应症，扫除忌讳症而且在真正需求运用的情况下，才干够启动生长激素治疗。

家长不要擅自运用生长激素，要在医生的指导下、合文科学地启动生长激素治疗。一旦启动治疗，要留意定期随诊，一方面评价疗效，另一方面也要监测其反作用。

三、改善儿童身高，要坚持4个办法

有些孩子固然身高偏矮，但未到达矮小症，不需求药物治疗。面对“追高”心切的家长和孩子，能够经过以下4种办法协助长高。

第一，维持优质的营养状态。日常留意鱼、肉、蛋、奶及主食的摄入。

第二，多做运动，比方跳绳、打球、引体向上、跳高等。

其中，跳绳被称为最圆满的长高运动，缘由在于它没有场地请求，还能够锻炼孩子的脑部、四肢的谐和性，只需每天坚持花10至15分钟跳800至1000次，久而久之能取得不错的效果。家长能够给孩子置换温馨的运动鞋，并经过播放音乐协助孩子坚持运动。但在运动过程中要留意量力而为，以免形成运动损伤。

第三，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。家长应该催促孩子尽量在每天晚上九点半至十点的时间段内入睡。

第四，坚持愉悦的心情。家庭氛围慌张、父母关系不调和，均有可能加重孩子的心理压力，以至产生低落心情和焦虑，而这些不良心情进而可能招致孩子的矮小。

本文指导专家：

张丽娜，中山大学孙逸仙留念医院儿科内分泌专科，硕士，主治医师

本文指导专家：

张丽娜，中山大学孙逸仙留念医院儿科内分泌专科，硕士，主治医师