男性身高170cm，规范体重是几呢？若你契合，则属于老得慢体质

置信在日常生活中，很多男性都有这样一个搅扰，在平常总是觉得本人胖，但却不晓得减到几斤才是适宜的，今天就带大家详细讨论一下。

男性身高170cm，规范体重是几呢？若你契合，则属于老得慢体质

由于每个人的身高体重都是不一样的，所以我们需求一个身体质量指数（BMI）来进行计算。

身体质量指数（BMI）=体重（kg）%uF7 身高的平方（m）

大家能够把本人的身高，体重代入上方公式，将导出的身体质量指数与下方数据进行比照，能够理解到本人的体重到底有没有处于合理范围。

身体质量指数在18.5~23.9之间则属于正常；

身体质量指数≤18.4属于偏瘦；

身体质量指数在24-27.9之间属于超重；

身体质量指数≥28属于瘦削。

经过上方数据我们能够得出结论，刘先生的身高为170厘米，体重为180斤，代入公式得出身体质量指数为31.14，完整属于瘦削状态，需求尽快采取有效措施进行减肥。

假如想要身体质量指数处于正常的范围，则需求将体重减到120斤左右。

身体过于瘦削或过于衰弱，关于寿命也有一定的影响，《柳叶刀》上曾发表过一项研讨指出，身体质量指数会影响寿命。

研讨人员对来自西欧和北美地域的受试者身高，体重寿命等数据进行剖析后发现：BMI在23-24 之间的人，寿命最长。BMI在40以上的人与BMI处于正常范围的人相比，均匀寿命要缩短 10 年。

综上所述，关于男性来说，假如可以将体重控制在合理的范围之内，不只可以取得异性的关注，分发男性魅力，还可以强壮体魄，延缓衰老，具有让人羡慕的老的慢体质。

男性想要瘦身，能够尝试这几项运动

1、游泳

时间短且热量耗费大的游泳运动是俭省时间的最好选择，同样是游泳，自在泳的运动量比拟大，只需求12分钟就能耗费掉836KJ的热量。

2、慢跑

慢跑属于有氧运动，可以充沛熄灭体内的脂肪，并不时保送营养到身体各部，进行20分钟后，体内的脂肪开端熄灭，从而到达减肥的成效。

3、行走

以觉得稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可耗费836KJ。1个月就能够减重1kg，换算成时间，相当于每天行走2个小时，倡议用略快于平常的速度行走4公里的间隔，在台阶等有坡度的中央行走更为有效。

结语：关于协助男性瘦身的办法，大家还有没有想要引见的呢？无妨将你的想法在下方评论辨别享出来吧。