纤纤细腰也有这么强的力量？说说冬奥会运动员的核心力量

纤纤细腰也有这么强的力量？说说冬奥会运动员的核心力量

随着2月4日北京冬奥会的惊艳开幕，全世界的目光都聚焦在这场运动盛会上，最吸引人眼球的就是各国的运动员。现在大家每天打开手机收看冬奥会视频已经成为日常，短道速滑、花样滑冰、滑雪、冰壶……这些冰雪项目的运动员也都成为最近最火的明星，让大家津津乐道。

有细心的观众可能会发现都是冰雪上的运动，这些运动员们却环肥燕瘦，身材各异，这是怎么回事呢？我们知道大部分的运动项目，都需要运动员们有非常强的核心力量、腰部力量，但是不同项目的运动员体型或者腰围却有非常大的差异，这是什么原因造成的？

纤纤细腰也有强大核心力量！

冬奥会最具观赏性的比赛要属花样滑冰，这也是我非常喜欢观看的项目之一。最近，冬奥会特鲁索娃的“绝杀”蟹步在网上火了，看到这个动作，不禁让人感叹，身姿这么曼妙，纤纤细腰也有如此强大核心力量！

其实核心肌肉力量并不等于肌肉的粗壮，核心肌肉力量也并不是一两组肌肉的力量，而是我们全身整个核心肌群协调发力。特鲁索娃能做到这样的动作，既要有技巧，也要有一定力量，这时核心并非只依靠腰、腹、背部的肌肉，还有大腿、小腿等全身各种肌肉的协调。

在这里也提醒大家，不管您是在平地，还是在滑冰场上，这样的动作对普通人来说都有很大的难度，不要轻易的尝试，尤其是对有腰椎疾病的患者，或者平时缺乏锻炼的久坐族。

同样需要核心力量，为什么不同项目的冬奥会运动员有着身材差异？

在昨天获得自由式滑雪大跳台金牌的中国选手谷爱凌，她的身姿也是非常协调、纤细的，可能还没有大家在健身房里看到的健身达人的肌肉夸张。