茄子养胃助消化？医生建议：若想养胃，尽量避免这3种蔬菜

茄子养胃助消化？医生建议：若想养胃，尽量避免这3种蔬菜

导语：胃好方能能吃嘛嘛香，胃不好就什么都吃不好了，虽然胃具有非常强大的分解食物的能力，但其实是非常脆弱的消化器官。

若没有养成良好的饮食习惯的话，是非常容易伤胃的，相继就会引发一系列的胃部不适症状，甚至会影响营养的吸收而带来严重危害。

所以，在平时生活中药尽量避免做伤胃的行为，并正确养胃。

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伤胃的行为：

1、吃饭不规律

2、口味过于偏咸

3、饮食不注意搭配

4、盲目服用大量的中成药

5、长期不离烟酒

茄子养胃助消化？

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，其中含有多种维生素，可以起到修复胃黏膜的作用，还会给胃黏膜带来所需的营养物质，在医学角度来看，吃茄子不会伤胃，还有助于改善肠胃，起到辅助治疗胃病的作用。

之所以会有茄子伤胃的说法，是因为在平时制作茄子的时候会加入很多的调料或者油脂，而茄子本身就是不吸油的，所以吃太多，自然就会导致胃的负担加重，可能引发胃病。

医生建议：若想养胃，尽量避免这3种蔬菜

1、含硫化铜蔬菜

想必大家都情绪，无论是什么食物都是有一定保质期的，虽然根据食物的不同所含的保质期有长短之分。

对于蔬菜来说，其保质期可能相对比较短，这也导致很多不良商贩会为蔬菜喷洒一些能够保鲜的化学物。

而这些物质如果清洗不到位就会连同食物吃进我们的肚子里，不但损坏了胃黏膜，反而还会造成胃部受损。

2、在辐射磁场中长大的蔬菜

对于在辐射磁场中长大的蔬菜也是不宜吃的，因为在这种环境下生长的蔬菜多多少少会出现异常现象。

若经常吃辐射性较高的蔬菜，就会对身体造成负面影响，被污水浇灌的蔬菜也不能食用，因为其中含有重金属和有害物质。

3、野菜

过去吃野菜，是因为食不果腹，现在也吃野菜，但那是为了改善伙食，是为了调节口味，是为了保健。

不过随着生活质量的提高，工业污染也变得越来越严重，难免会对野菜的生长带来一定的污染。

而且有一些野菜中还有着毒素，很多人在没有经过仔细辨别之后就会轻易的去吃，那么就会对肠胃带来一定的损伤，严重的话还会威胁到我们的生命，所以说野菜能别吃就别再吃了。

吃什么养胃呢？

1、甘蓝

甘蓝是包菜的一个变种，是生活中特别常见的绿色蔬菜，它营养价值高，含有丰富的矿物质、纤维素、维生素等营养物质，能帮助修复受损的胃粘膜，抑制胃酸，养护胃部的健康。

不论是拿甘蓝来煮菜吃还是拿来榨汁喝，都能帮助养胃，坚持一段时间，胃痛也会减少的。

2、萝卜

萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜，其中所含的维生素C可以帮助消除我们体内的废物，促进我们身体的新陈代谢。

另外，所含的酶还能吸收食物中的淀粉，溶解堆积的食物，帮助消化，预防胃痛和胃溃疡，真可谓“煮萝卜胜胃药”。

3、芹菜

芹菜也是非常不错的养胃食物，长期吃芹菜不仅有助于消化，还能够减轻胃的负担。

在平时芹菜的做法有很多种做法，既可以用来炒也可以用来炖着吃都是非常不错的选择。

4、山药

说道山药大家并不陌生，现在生活中我们随处可以见，山药有很多种做法，可以用来炒着吃也可以用来熬粥喝。

山药中含有很多的淀粉，比较好消化对肠胃的刺激很小，所以可以减少食物堆积的时间，缓解胃部的不适。

结语：今天小编的分享就到这里，希望本篇文章能够对一些在健康方面有困惑的人有所帮助，当然您也可以在评论区进行分享，感谢您的阅读和长期支持！