萝卜是胃病的加速器？医生：冬季养胃，三物还需尽早撤下餐桌

肠胃受损，身体有哪些表现呢？

形体消瘦

胃不好的人，一般都比较瘦，原因是胃不好的人一般吃东西都比较少，这样的话就导致身体无法摄入足够的营养元素，从而会导致身体慢慢消瘦。

因为身体没有能量可以消耗时，会消耗体内储存的蛋白质和脂肪，从而导致体重下降。

胃涨

胃涨是胃病常见的一种表现，由于受凉或者一些别的的要素，造成胃里内的汽体不可以立即排出来，会造成 胃部胀气。

还一些群体会在餐后出腹胀的状况，这很可能是由于胃里没法一切正常消化吸收食材而造成的。

医生：冬季养胃，三物还需尽早撤下餐桌

1、辛辣食物

常见的辛辣刺激性的食物有生姜、辣椒、花椒、八角、大蒜、韭菜等。虽然辛辣食物可以起到暖胃，开胃的作用，但是过量进食的情况下，可能会导致身体上火，甚至引发胃火旺盛的情况。

部分人出现肠胃道疾病后，若此时还进食辛辣的食物，可能这些辛辣物质会对肠胃道造成刺激，从而导致肠胃道病变加重。

因此，在发现肠胃道功能下降时，应该选择清淡、温和、不刺激的食物进食。

2、腌制食物

腌制食品有咸鱼、腊肉、板鸭、酱牛肉以及咸蛋等，日常有很多人喜欢吃，但是经过腌制的食物有健康隐患，大量获取不利于疾病预防。

原因是在腌制过程中加入的各种防腐剂，添加剂会增加身体排泄有害物质压力，加上腌制时间长，产生的亚硝酸盐会影响机体健康，要养胃可应该少吃。

3、油腻食物

随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，大鱼大肉经常被端上饭桌，但是如果摄入过多的话，是会造成人体肥胖的，还会加重肠胃负担。

而且油腻的食物还会引发消化不良，也会导致胃黏膜受到损伤，最终很可能引发胃炎胃溃疡的情况，劝你赶紧撤离饭桌。

养胃护胃，2件事要坚持：

1、定期体检

随着现在医疗水平的提高，人们求医问药，不再是难事，尤其是对于肠胃疾病患者来说，想要打响“胃肠道保卫战”，定期体检就是“第一道防线”。

因为此类疾病属于慢性病，会在不知不觉间加重病情。定期全身体检，能够将身体“看透”，对症下药，疾病无所遁形。

2、自我按摩

自我按摩不仅是一种养胃的好方法，还是可以改变肠胃道功能的，每天早上和晚上可以自己推拿胃脘部。

在上腹部按照顺时针方向和逆时针的方向按摩50次，这样可以提高胃肠道的动力以及免疫功能，具有养胃和护胃的功效。

结语：肠胃是比较脆弱的一个器官，所以在饮食和作息方面都要注重调节，学会保护肠胃健康。关于养护肠胃，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。