5个睡觉时的表现说明男人正在衰老，提醒：是时候保养身体了

人都怕衰老，男人也不例外。可是在生活中，我们经常发现一些男人实际年龄不大，但看起来却很老；而有的男人年龄不小了，但看起来却很年轻。这到底是为什么呢？除了遗传因素的影响，最关键的原因在于平时的生活习惯。

男性衰老加快的行为

烟不离手

吸烟不仅会危害人的身体健康，而且还会减少身体内自我修复功能的蛋白质含量，让我们的衰老速度加快，显得更老。

不爱喝水

其实不管渴不渴都要定时补充体内水分，不要等口渴了才去喝水，不爱喝水的男人容易衰老。

夫妻生活频繁

夫妻生活是一件让人们特别愉悦的事情，但是不能过度频繁，否则可能会导致男性衰老加剧，尤其是对肾脏的危害特别大。

爱憋尿

憋尿对于男性的身体是特别不好的，长期憋尿可能会使尿液中的细菌反流到前列腺中，从而导致前列腺炎的发生。

5个睡觉时的表现说明男人正在衰老，提醒：是时候保养身体了

1、耳鸣

男性在睡觉过程中，如果总是有耳鸣这种情况出现，或许跟身体老化有关。在身体衰老的过程中，人的听力也可能会逐渐下降，加上耳朵也会因为身体的衰老容易出现疾病，神经功能出现问题，在睡觉过程中可能就会反复感觉到耳鸣。

2、睡眠质量下降

睡眠质量其实也跟年纪有很大关系，上了年纪之后可能心思比较细密、心事也比较多，所以生活压力并没有减轻，反而在加重。这些潜意识的东西积累在心里就逐渐会影响到睡眠质量，变的入睡困难或者中途易醒、多梦甚至是彻夜难眠。

3、潮热出汗

男性在睡觉之前，如果容易潮热出汗，也可能是身体老化的标志。因为大部分男性在50岁之后身体逐渐老化，此时身体的激素分泌出现改变，在内分泌功能紊乱的情况下，会让男性容易潮热出汗。

4、身体浮肿

浮肿跟一个人的生活习惯有一定关系，如果前一天喝水太多或者吃的东西比较咸，在第二天就会表现出浮肿的现象，不过正常情况下一会儿之后就会恢复正常。但是如果在眼睑以及下肢部位出现浮肿，那么很有可能是病理性的。

5、夜尿次数增加

一般晚上排尿次数在0~1次，若夜间排尿次数增多或出现尿失禁，需引起警惕，这是身体衰老的一种标志。因为上了年纪后，前列腺功能会逐渐衰退，增加患上前列腺疾病风险，肿大的前列腺会压迫尿道，从而增加夜尿次数。

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