奔四的女人，不想被叫黄脸婆？少碰4果，多吃3红，牢记2勤

俗话说：“爱美之心人皆有之”，对于女性朋友来说，都是非常爱美的，都希望自己能够保持年轻的状态，这样才能够彰显个人的魅力，所以在平时也是精心的护肤化妆，希望自己能够达到逆生长的状态。

但是随着年龄的增长，皮肤也是越来越差，逐渐出现皮肤发黄，长斑长皱纹的情况，这类女性往往也是会被叫做为“黄脸婆”。

特别是40岁之后的女性，即使在平时非常注重保养，却依旧难以掩盖衰老的状态。

其实，与其将护肤的重点放在护肤品上还不如放在饮食和日常习惯方面，这样或许有助延缓衰老到来。

奔四的女人，不想被叫“黄脸婆”？少碰4果，多吃3红，牢记2勤

少碰4果

1、反季节的水果

现在像一些反季节的水果也是进入到人们的生活，即使在寒冷的冬季也能够吃到新鲜的水果，但是像这种反季节的水果大多是被催熟的，其中不仅营养少，有害物质也是比较多的。

而且这种被催熟的水果摄入过多就会加重身体的负担，同时也会导致代谢能力下降，造成毒素的堆积，加速衰老到来，所以像这种反季节的水果，还请女性最好少碰。

2、橘子

女性过了40岁之后，若不想被叫黄脸婆的话，像这种橘子也是最好少碰，因为橘子虽说有机酸，钾元素含量丰富，但是其中的糖分含量相对较高，不仅会造成肥胖的情况，也会加速衰老到来。

不仅如此，橘子如果在空腹状态下食用的话，也会导致胃部分泌过多胃酸，刺激胃黏膜受损，诱发肠胃功能疾病的危险，对健康不利，所以说像橘子也是劝你管住嘴。

3、柿子

像柿子甘甜鲜美，果肉多，营养价值高，对身体健康有好处，不过柿子属于一种寒凉性的水果，而且其中的糖分含量也是不低的，摄入过多就会导致身体受寒，加重湿寒之气。

特别是对于一些生理期的女性来说，摄入过多也会加重痛经的情况，造成月经失调的问题，所以像这种水果也是劝你最好远离。

4、芒果

芒果属于常见的热带水果，但是像一些芒果，虽说味道好，营养价值高，但是糖分含量也是不低的，不建议过多食用，摄入过多不仅会造成肥胖的情况。

特别是对于一些存在皮肤过敏的人群来说，也会出现皮肤瘙痒、长小疙瘩的情况。

再加上这种水果属于热性水果，糖分较高，也会加速衰老到来，所以女人40岁之后，若不想被叫黄脸婆，一定要注重少碰为妙。

多吃3红

1、樱桃

其实对于女性朋友来说，过了40岁之后，若想保养肌肤的话，在平时可以选择吃一些樱桃，樱桃这种水果，不仅营养价值高，味道鲜美。

而且在保养肌肤这方面效果显著，能够为肌肤提供所需的营养成分，提高皮肤弹性，淡化皱纹色斑的问题产生，让你皮肤变得更加紧致白皙，让你保持年轻状态，做个精致女人。

2、红枣

像红枣，相信很多月经期的女性经常会选择食用，其中富含铁元素，能够帮助补气益血，预防缺铁性贫血的问题产生。

其实，对于一些过了40岁之后的女性来说，常吃一些红枣也是不错的选择，能够帮助保养肌肤，为身体补充营养成分，呵护身体的健康。

3、西红柿

西红柿既是一种水果，又是一种蔬菜，做法多种多样，深受人们喜爱，而对于一些女性来说，如果不想被叫黄脸婆的话，常吃一些西红柿也是不错的选择。

因为在西红柿中含有多种维生素以及微量物质，特别是其中的番茄红素，能够帮助提高皮肤弹性，延缓衰老到来，让你保持年轻状态。

牢记2勤

1、勤欢笑

俗话说：笑一笑，十年少。对于一些女性朋友来说，情绪可能相对比较敏感，很容易出现不良情绪，这样不仅会造成肝气郁结的情况，也会增加患病几率，加速衰老到来。

所以在生活中，要注重保持乐观的心态，多笑笑，有助于疏肝理气，同时也能够帮助增强代谢，加速毒素排出，延缓衰老的速度，让你做个精致女人。

2、勤泡脚

其实女性若想保持年轻状态，不想被叫黄脸婆的话，养成睡觉泡脚的好习惯也是不错的，因为坚持睡前泡泡脚，就能够刺激血管，促进人体内部血液循环，消除自身的疲惫感，提高优质睡眠。

同时也可以增强自身代谢，促进毒素排出，帮助延缓衰老，养生保健，所以坚持睡前泡泡脚，有助衰老慢人一步。

所以说，女性过了40岁之后，若不想被叫黄脸婆的话，平时的饮食和作息方面都要注重调理，这要比用护肤品护肤效果显著的多。