肾脏不好的人，3个特征不会隐藏，男人不妨自测一下！

肾脏可以说是男人最关键一个问题了，如果是男人出现了夫妻生活不好就可能是因为肾脏的问题了，如果是肾脏不好就有可能会影响到夫妻两人之间的感情，所以说男人最应该在意自己的肾脏的问题，在生活中的一些小细节就能够看出我们的肾脏是否好，如果是肾脏不好的人身体可能会有这三个特征，男人不妨自测一下！

1、没劲儿

当肾功能不佳时，很多废物很难从尿液中排出，会出现无精打采、疲劳、乏力等感觉。如果我们的肾脏有病、蛋白质等营养物质从肾脏渗漏，通过尿液排出体外，就会出现没劲的表现。有些病人可能认为是他们工作过度，或其他原因，而忽视了肾脏问题。

2、排尿不适

如果男性发现自己排尿不舒服，出现这种不适感的情况。很可能是因为患上泌尿系统。导致出现尿频，尿急，尿痛的情况发生。这些都有可能是由于前列腺发出的信号，也意味着肾脏收到了损伤，你知道发现这种情况的时候，应该经常去医院去检查。以免耽误病情。

3、不想吃

不想吃东西，厌食症，甚至恶心和呕吐也是肾脏疾病的常见症状。有些病人总是先去消化科或肝病科看看他们有没有胃病或肝病。当他们看不到胃病或肝病时，他们就暂缓治疗，忘了去看肾脏医生。结果，他们的病情被推迟了。

男人肾不好，可能会有这些表现，及时的补肾，就显得很关键了。

睡前泡脚，按摩涌泉穴

对于男性来说，不妨在睡觉前按摩一下涌泉穴，通过按摩涌泉穴，能够起到刺激肾脏的目的，不断的补充肾气，让你肾气充沛，护理调节肾脏。

养肾按摩操

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

饮食+运动

可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

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