百岁寿星透露：带病长寿的秘诀，就是这八个不！（受益匪浅）

自从人们步入了20世纪以后，全球经济快速发展，人们的生活质量在得到极大发展的同时，医疗卫生水平也飞速进步。因此有人说，20世纪是延长全球人类寿命的年代，而现在的21世纪是提高寿命质量的年代。

百岁老人是健康长寿的象征，也是人们对健康的追求。但是目前我国很多中老年人群身体都有各样的慢性健康问题，这在很大程度上影响了中老年人群的健康以及寿命。

但是有一个百岁老人，他在91岁的时候被检查出自己身患肠癌，但是仍然活到了101岁。这个百岁老人就是我国著名的人口理论家马寅初教授。他是如何做到带病还能活到百岁呢？一起来看看！

百岁寿星透露：带病也能长寿的秘诀，就是“八个不”！

很多中老年人群长期身体有着这样或那样的疾病，在我们的观念中，身体患有疾病，是一定会影响到我们的健康寿命的。

但是我国著名人口理论家马寅初教授，身患癌症却依然活到了101岁，他的长寿秘诀就是坚持这“八个不”。

1、不胡思乱想，只在乎现在

很多中老年朋友对于身体的健康问题总有担忧，因为担忧所以购买各种保健品，以为这样就能保持健康。其实这就是大家心理负担过重导致的。

古人说：“莫将身病为心病，肩上两斤不算重，心头四两重千斤”。中老年人群身体有疾病是正常的，只要遵从医嘱，注意养生就不用太过担心，很多时候并不是疾病伤了你的身体，而是你的胡思乱想伤了你。

因此，想要长寿，第一件要做的事，就是不胡思乱想，只关注现在。

2、不先下结论，遇事先分析

人到中年，我们遇到的人，见过的事很多，因此我们的性格也应该更加的沉稳。年龄在我们的身上不应该只留下皱纹，也应该留下岁月的沉淀。

想要健康，遇事就要学会先听、先看、先分析，不要和其他人产生不必要的矛盾，应更加的与人和睦。

相关数据研究显示，长寿老人的女子关系、邻里关系、朋友关系、同事关系、亲戚关系这五种人际关系都是比较良好的，这也说明，良好的人际关系也是健康长寿的因素之一。

3、不总想会成功，也要做好失败的准备

我们的生活中，愉快的事与失落的状态都是相对的，我们不能只接受生活中的喜悦，而不接受失败和挫折。如果大家不能平衡好接受失败的心理，那么你的健康一定会受到影响。

当我们被挫折打败的时候，我们会郁郁寡欢、会焦虑、会失眠、会食不知味，这些不良的心理状态会击毁你的健康。

因此，我们在做任何事之前，都要做好失败的准备，不能只想着成功的喜悦，否则当你失败时，你可能会无法接受现实，而出现心理问题。

4、不活得太自我，要多为他人着想

很多老年人总是想着我为了这个家付出了多少，我多么不容易，家人应该对我怎样，儿女应该对我怎样，对这个人也抱怨，对那个人也不满。

这就是老人太自我的表现，这种以自我为中心的想法，不仅会导致老人焦虑不满，使生活充满埋冤，也会影响到家庭中的氛围，制造出紧张的气氛。

这是损人不利己的心态，中老年人想要过得幸福，想要健康长寿，就要避免这样的心理。

5、不要盲目，要独立思考

很多中老年朋友，缺乏独立思考的能力，遇到什么事情就喜欢盲目跟风。例如别人说吃大蒜好，就天天吃大蒜，别人说这个保健品好，就花大价钱买。

中老年人群对于涉及生活和健康方面的事，要多看，多问，多了解，然后根据了解到的情况独立思考，不要别人说好就好，别人说坏就坏，盲目跟从。

6、不要攀比，要自得其乐

老年人凑到一起，大多都喜欢攀比自己家孩子挣多少钱，在哪个单位工作，家里几套房子。

这完全没有必要，谁过得好，谁过得不好，不是嘴上说的，真正的情况只有自己知道。

中老年朋友应本着你走你的阳关道，我走我的独木桥，你有你的幸福，我有我的光彩。

7、不要贪心，要懂知足

懂得知足，生活才会幸福。人到中年以后，对于名利就不要过分追逐了，应量力而行。如果你能做到淡泊名利，那么一切都会如你所愿，如果你心境开阔，眼前就会是一片光明。如果你能做到不贪心，处处知足，那么你也会心情愉快，健康也就会常在。

8、不要总是久坐，要时常出门运动

很多老年人退休之后，没有事干就整日坐在家中看电视、玩手机。生命在于运动，随着年龄的增长，人们的身体代谢逐渐减缓，各个器官也逐渐衰老，只有保持运动，才能保持生命的活力。

而老年人长期久坐，会让血液停留在下肢，血液流动减缓，影响心肺功能，也会造成大脑供血不足，使老人更容易出现老年痴呆的问题。有研究发现，每天多坐三小时，寿命缩短两年。因此，想要长寿，就不能总是坐在家里，应适量运动。