喝粥、吃面条养胃还是伤胃？提醒：这3种养胃食物，还请少碰

“十人九胃”，现在生活中患上肠胃疾病的人群也是越来越多，而味作为一个重要的消化吸收器官，一旦肠胃受损的话，也会影响人体正常的功能运转。

所以在生活中要注重保护肠胃，可以通过饮食的方式进行调理，很多人认为喝一些白粥吃面条简单易消化，有利于减轻肠胃的负担，起到养胃的效果。

但其实，这些所谓的养胃食物，一旦吃错了对胃部的伤害也是非常大的，希望你能够早些了解。

喝粥、吃面条养胃还是伤胃？提醒：这3种“养胃食物”，还请少碰

1、严重溃疡和反酸的人喝白粥，会伤胃：

要说的养胃的食物，可能很多人首先会想到白粥，因为白粥清淡而且简单易消化，能够帮助起到养胃的效果。

但其实，白粥养胃，确实有一定道理，但是也并不适合所有的人，由于白粥水分足，体积大，对于一些胃溃疡、胃反酸的人群而言，摄入过量的话，也会加重病情的发生。

而且，过量饮用白粥的话，也会导致肠胃的消化吸收功能变差，反而影响肠胃的正常恢复，所以像这种“养胃食物”，劝你还是最好少碰吧。

2、吃了太油腻的面条，会伤胃：

可能很多人认为像一些面条简单易消化，能够帮助养胃护胃，但是像一些面条虽说能够保护肠胃，不过像面条，有些比较油腻的面条或者是炒面等等，这种面条对于胃部的伤害却是非常大的。

因为本身肠胃受到损伤也会降低消化吸收，如果大量食用这种高油脂的食物也会加重肠胃的负担，所以也是不建议食用的。

3、胃酸分泌过少的人吃了苏打饼干，会伤胃：

很多人认为苏打饼干中含有碱性的碳酸氢钠，能够中和胃酸对于胃不好的人群来说，能够起到养胃护胃的效果，但是一定要注意，像一些苏打饼干适合胃酸分泌过多或者是存在烧心的人食用。

但是若你胃酸分泌，泌本来就少，食用苏打饼干之后，又会中和掉一部分，这样就会加重病情，从而影响到个人的健康，所以像一些苏打饼干对胃部的伤害也是不小的，希望你还是最好少碰。

胃不舒服？多吃3菜，常喝3茶，胃也许慢慢好转

【多吃3菜】

1、甘蓝

对于一些胃不舒服的人群来说，若想养胃护胃的话，在平时可以常吃一些橄榄橄榄的营养成分丰富，特别是在修复胃黏膜，提高肠胃动力这方面有帮助。

能够帮助改善肠胃不适的问题，让你的胃部慢慢恢复正常功能，缓解肠胃疾病的困扰。

2、西兰花

西兰花作为生活中常见的一种十字花科类的蔬菜，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，常吃一些西兰花，不仅能够帮助美容抗衰老。

而且还可以提高肠胃动力，促进毒素排出，抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃部的刺激，让你的胃慢慢好转，预防肠胃疾病的问题产生。

3、胡萝卜

对于胃不好的人群来说，也可以常吃一些胡萝卜，胡萝卜中的膳食纤维含量丰富，能够帮助促进肠胃蠕动加速体内毒素垃圾的排出。

特别是其中的胡萝卜素进入体内，也会转化为维生素a，既有利于保护视力，同时也可以积累养胃护胃的功效，帮助胃部慢慢好转。

【常喝3茶】

1、丁香茶

对一些胃不舒服的人群而言，也可以常喝一些丁香，茶香，丁香茶，其中还有丰富的丁香油以及丁香酚能营养成分。

既能够抑制幽门螺杆菌的活性减轻对胃黏膜的伤害，同时也可以提高肠胃动力，鸡蛋养胃护胃的效果，让你的胃慢慢好转。

2、茉莉花茶

像茉莉花茶，清新的口味也是深受人们喜爱，坚持喝一些茉莉花茶，不仅能够帮助养胃护胃，而且还可以帮助清新口气，缓解口臭的困扰。

同时也可以抑制幽门螺杆菌的活性，保护肠胃的健康，让你的胃慢慢恢复正常功能。

3、石斛茶

对于胃病患者来说，也可以坚持喝一些石斛茶，其中含有丰富的石斛碱以及石斛多糖，能够帮助起到养胃的功效。

帮助减轻对胃部的刺激，起到抑制养胃的效果，降低患上肠胃疾病的几率，保护肠胃健康，让你的胃慢慢好转，对身体也是有一定益处的。

所以说，若想养胃护胃，平时一定要学会调节合理的饮食，当然也少不了运动和调整作息，这样才有利于胃部慢慢恢复。