尿酸多少算高，超600影响大吗？降尿酸：吃2果，喝2水，预防痛风

现在生活中，生活水平有所提高，吃穿也是不愁了，而人们更关注的就是健康问题，现在生活中，越来越多的人逐渐出现一些“富贵病”，而且中老年人的发病率是非常高的。

就比如说高尿酸，也是其中之一，而且体内尿酸一旦无法控制，也会发展为痛风，从而严重影响个人的健康，那么你知道尿酸多少才算高呢？下面就一起来了解一下吧。

01、尿酸多少算高，超600影响大吗？

其实对于男性朋友或者是女性朋友来说，体内的尿酸标准也是有所不同的，一般男性约为237.9~356.9左右，而女性约为178.4~297.4都是属于正常的尿酸波动，范围都是相对比较小的，所以出现明显的波动也是属于正常的现象。

但是若男性体内的尿酸值大于420的话，女性尿酸值大于360了，这也说明体内尿酸升高了。

而尿酸值一旦超过600的话，也是说明尿酸已经严重超标，很容易就会加重对身体的伤害，导致痛风的发作，对身体影响也是比较大的，所以一定要注重适当的调控。

02、尿酸高的人，身体常有以下三种表现

第一：关节疼痛

体内尿酸过高也很容易产生结晶，这样就会逐渐变为尿酸盐结晶沉积在关节处，而且血液流动的时候也会碰到关节，就会容易堆积影响正常的血液循环。

从而导致关节部位结晶堆积过多，也会出现明显的疼痛感，从而就会导致痛风的问题产生。

第二：身体浮肿

对于一些体内尿素偏高的人群来说，在晚上睡觉的时候血液循环以及新陈代谢速率相对较慢，而体内尿酸过高，也会影响正常代谢，加重身体的负担，对尿酸无法及时分解代谢。

也会堆积在体内残留大量的尿酸盐结晶和水分，从而就会出现明显的水肿现象，特别是脚踝部位相对比较明显，希望你能够尽早就医，可别忽视了。

第三：排尿异常

体内尿酸偏高的人在平时排尿时也会出现异常的现象，尿液颜色多般为淡黄色，泡沫并不多，而且尿液如茶色一样黄，所以在平时出现了这种现象也是尿酸过高，尿酸盐结晶沉积过多所引起的。

而且排尿次数也会增加，特别是晚上的时候起夜的次数也会有所增加，所以平时出现这种现象一定要尽早就医，学会调控尿酸。

03、降尿酸：吃2果，喝2水，预防痛风

【吃2果】

1、苹果

对于体内尿酸偏高的人群来说，在平时也可以常吃一些苹果，苹果的营养价值非常高，而且属于强碱性的食物，能够中和体内的酸性物质，对于促进尿酸的排出。

特别是其中的膳食纤维，还能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素以及对尿酸的代谢，降低尿酸值，预防痛风的发作。

2、葡萄

其实高尿酸患者也可以常吃一些葡萄，葡萄属于一种强碱性的食物，能够帮助滋肝养肾，补气益血。

同时也可以起到利尿的功效，促进体内毒素以及对于尿酸的排出，降低尿酸水平，预防关节疼痛等问题的产生，也可以减轻肾脏的负担，降低患上痛风的几率，对身体健康非常有好处。

【喝2水】

1、陈皮

对于体内尿酸偏高的人群来说，在平时也可以坚持用一些陈皮来泡水喝，陈皮的药用价值非常高，具有利尿消肿的功效，能够促进体内毒素代谢。

同时也可以调节内分泌，降低尿酸值，缓解关节疼痛的问题，预防痛风的发作，对于身体有好处。

2、鱼腥草

像鱼腥草能够帮助起到清肺排毒的效果，同时也可以增强自身的抵抗力，加速体内毒素以及多余尿酸的排出。

在降尿酸这方面有着显著的功效，也被称为天然降酸王，若坚持泡水喝点，能够帮助平衡尿酸，预防痛风。

体内尿酸偏高的人，平时的饮食和作息方面要注重调节，而且要多喝水，坚持适当的运动，这样能够调控尿酸，防止痛风加重。