作为“三高”之一的高血压，已经成为国内最常见的慢性病之一，但却一直被人忽视。研究统计表明，约有50%的患者并不知道自己已经发展为高血压了，不自知和不自控对于高血压来说是很危险的。

随着生活质量的提高，生活压力也越来越大，饮食和生活习惯甚至心理健康都在影响着我们的血压，高血压的预防工作不得不提上日程。今天我们就来说一说，血压高的人，在生活中有哪些禁忌，以及如何预防和缓解。

降压药饭前吃效果好？

其实我主张患者规律服药，也就是服药时间固定，这样更有利于建立更好的生物节律！所以，一般我建议患者早晚时间固定，比如早六点晚六点，又在早晨醒来，又在血压高峰之前，又能建立良好的服药规律！但如果特定的饭前饭后，因为吃饭时间不固定，所以会让服药时间也变得不固定！不管饭前饭后，时间固定也重要！

但固定时间的方法都不是一层不变的，比较餐后服药，对消化道刺激减少，会减少消化道并发症和消化道症状，所以，如果消化道不好的病人来讲，饭后服用就显得比较重要了，毕竟，胃不好了，药就再也吃不进去了！

关于服用降压药的误区你知道多少？

某些中药茶饮、保健品也能降压

经常有患者咨询各种中药茶饮治疗高血压的效果，但是目前还没有正式的医学研究表明哪一种有很显著的降压疗效。市面上兜售各种降压手环、降压鞋垫、降压枕、降压治疗仪等保健品的更是不计其数，这些治疗方法更是不怎么靠谱。到底疗效如何，一切要以测量血压为准。如果因为尝试这些方法而停止了正规的降压药物治疗，绝对得不偿失。

血压降到正常了就可以停药了？

高血压是一种慢性疾病，与遗传因素、饮食习惯、精神压力多种因素相关，造成了血管壁重构、管壁纤维化、管腔狭窄等不可逆改变，目前认为没有根治的方法。

用降压药血压控制理想了，是规律用药达到了较为稳定的血药浓度，药物稳定的发挥降压作用，控制了血压，而一旦停药，药物无法再继续发挥作用了，血压自然又恢复到以前的水平。显然，并不是血压降到正常就可以擅自停药。

药吃的越多血压降得越快

有很多人认为药的量吃的越多越好，因为药量大就会能够对血压的控制的情况会更好。其实不是这样的，药不是吃的越多效果越好，而是要有一个正确的剂量才会达到一个好的效果。如果我们擅自增加或者是减少平时吃的降压药的药量，那么会对我们身体健康产生危害，严重的还会危害我们的身体健康。

降压药越贵越好？

事实上并不是能控制血压的药，才是好药，更不是价格贵的药，就是好药。

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