盛夏之时，听说你想秀出自己的好身材？推荐这些穴位，有助于减肥

天气越来越热，很多年轻人都加紧了减肥的脚步，有的小姑娘立志要在夏天来临之前甩掉身上20斤肉，真的不得不佩服这届年轻人对身材和美的追求。爱美之心人皆有之，但一定要注意健康减肥。今天，我就来给大家介绍几个减肥的穴位，希望能够让想减肥之人心愿成真。

肥胖经常是背部地方比较肥胖，所以减肥常用拔罐部位是背部。背部多数拔罐的部位是背部的脏腑腧穴。比如大肠俞、膀胱俞、三焦俞等，这里详细介绍下大肠俞穴。

一、大肠俞

人体后背有一个很重要的穴位，叫做大肠俞穴，经常腹胀、便秘和腰痛的人都知道这个穴位，大肠俞穴位于腰部当第四腰椎棘突下，旁开一点五寸。大肠俞穴归足太阳膀胱经，主治疾病有腹胀、泄泻、便秘、腰痛。

按摩法：施术者两手置于被施术者后腰部，双手拇指指腹分别按揉两侧的大肠俞穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，两侧大肠俞穴同时按揉。

另外很多肥胖是腹型肥胖，所以腹部很多穴位也可以使用。比如脾俞的大横穴，能帮助脾经的水湿运送代谢；滑肉门、水分穴等穴位在拔罐时都能起到刺激穴位，促进脂肪和水湿代谢的作用。这里详细地介绍下水分穴，希望对大家有所帮助。

二、水分穴

水分。水，地部水液也。分，分开也。该穴名意指任脉的冷降水液在此分流。本穴物质神阙穴传来的冷降经水及下脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循地部分流而散，故而得名。分水名意与该穴同。

位置：水分穴位于人体的中腹部，肚脐上一指宽处（即拇指的宽度）。

功能主治：主治腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、反胃、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等。

按摩法：揉揉水分穴能起到健脾胃理气、消除积滞的作用。这个穴位在肚脐正上方约一指宽处，用指腹以画圆方式按压，以出现酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次。

常用于中青年和老年人疾病的保健及治疗，尤其适合以下人群：

（1）肥胖者

经常按摩水分穴位，可以达到治疗水肿、小便不通、尿路感染、腹痛、反胃等症状的目的，这对于现在想要减肥的朋友们来说是非常有好处的，可以有效的帮助我们减肥瘦身，而且还可以帮助我们有效的保护自己的脾胃健康，对于多种的疾病都是有着治疗以及缓解效果。

（2）肠胃功能低下

水分穴还可以治疗腹泻，腹水，腹胀，肠鸣，泄泻，小儿陷囟，腰脊强急等疾病症状，对于有关腹部的疾病治疗效果是非常显着的，而且还可以有效的锻炼肠胃功能，帮助我们促进肠胃的蠕动，起到很强的保健功效。

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