桑葚是宝贝，桑叶也一样，减肥清脂、延缓衰老，养生人必备

桑葚是人们都非常熟知并且喜欢的水果，含有丰富的花青素，能起到很好的抗氧化作用。前几天刚介绍了桑葚，今天就来介绍下桑叶。

很多人都知道“桑叶”，是因为知道蚕主要吃桑叶，在古代桑叶只是蚕的食物，而现在桑叶的用途就多了，不但可以食用，也可以用来制作药物。桑叶在我国很多地方都有，除了药理作用和美容作用之外，桑叶还能作为不错的食品食用，也可以用来制茶。今天，我就来给大家说一下桑叶茶的功效和作用。

桑叶茶的功效和作用

1、降低血糖

因为桑叶茶中含有糖化合物和生物碱，这些物质可以抑制蔗糖酶、麦芽糖酶等的分解，并且刺激胰岛素的分泌，能很好的抑制血糖上升，糖尿病人常喝桑叶茶可以降低血糖。

2、降低血黏稠度

高血脂患者的血液黏稠度比较高，血液流通不畅，就可能导致心梗、脑梗等疾病，如果能经常喝桑叶茶可以有效地降低血液黏稠度，预防心梗脑梗等疾病出现。

3、减肥清脂

常喝桑叶茶可以起到很好的减肥作用，因为桑叶能消肿利水，而且还可以把血液中过剩的脂肪、胆固醇排清，当血液中的脂肪减少后，身体中储存的脂肪就会释放出来，从而起到减肥的作用，所以身体肥胖者可以常喝桑叶茶。

4、消疮祛斑

桑叶茶还有很好的美容养颜作用，因为它含有黄酮化合物，氨基酸，胡萝卜素，维生素等多种营养物质，可以促进皮肤的新陈代谢，抑制色素沉着，减少脂褐质的堆积滞留，如果常喝桑叶茶就能淡化脸上的痤疮、色斑等。

5、延缓衰老

桑叶茶中含有非常多的异黄酮类似物，这种物质和人参皂苷相似，对身体有很好的补益和抗氧化的物质，经常喝桑叶茶可以提高身体中超氧化物歧化酶的活性，调节机体的耐受力，有效的延缓衰老。

6、养肝明目

桑叶茶可以起到滋补肝脏的作用，如果因为肝阴不足出现了头晕眼花的症状时，坚持喝桑叶茶就能起到缓解作用，如果在泡桑叶茶的时候，再加入枸杞子、黑芝麻等，效果会更好。

长期喝桑叶茶的副作用

1.侵入寒气

桑叶作为一种中药材，其属性比较凉寒，对于女性来讲如果长期饮用桑叶茶会导致寒气入体从而会有痛经等子宫宫寒的症状，但是食量的饮用桑叶茶还是可以起到美容养颜的功效。但是如果长期饮用需要控制好每日的用量，以免寒气过重对身体不好。

2.导致厌食症

桑叶茶作为一种减肥茶，主要功效成分是一种可以抑制身体内分泌消化酶的生物碱成分，该成分可以有效的调节身体内的消化酶含量，促使人体食欲下降，如果过度使用桑叶茶会导致患有厌食症，从而导致营养不良气血不足等问题。

3.刺激肠胃

因为桑叶茶主要是作用于消化系统，所以对胃肠道等消化器官具有一定的刺激作用，如果长期大量饮用桑叶茶会导致消化不良等问题，身体大多会出现腹痛腹泻等症状，严重的有可能腹泻严重导致脱水，排泄的大便不能成形等问题。长期刺激胃肠道系统会导致器官损伤。

4.恶心呕吐

因为桑叶会刺激到胃部器官，桑叶中含有一种会刺激到胃部器官的脂肪酸，这种脂肪酸会导致胃液大量分泌以及会有反胃的副作用。如果长期过量饮用桑叶茶会导致有头晕恶心等症状，严重的会呕吐不止胃部难受。

桑叶和菊花能一起喝吗？

桑叶和菊花能够一起泡水喝，但是需要适量的饮用。桑叶和菊花都属于寒凉性食物适当的泡水饮用，可以起到清热去火，降低体内燥热的作用，但是如果饮用次数过多，会加重体内寒气，刺激肠胃，诱发腹泻。所以将菊花和桑叶一起泡水饮用是可以的，但是要把握适量原则，不可饮用过多。