血脂高，是大鱼大肉吃多了？非也，这二物，还请早些撤离餐桌

现在生活中，虽说物质方面得到了很大的满足，但是却有越来越多的慢性疾病找上人们，比如说常见的高血脂。

而在物质匮乏的年代，高血脂的情况也是非常少的，但是如今高血脂的人群也是越来越多，逐渐趋于年轻化的趋势，也是不得不引起人们的重视。

01、高血脂是什么？

高血脂，主要是指血液当中的脂类物质含量偏高，而血脂的主要成分分为甘油三酯和胆固醇，其中还包括类脂成分。

而当体内血脂升高时，很容易就会导致血液浓度增加，从而影响正常的血液循环速率，很容易造成血管堵塞的危险，对身体健康非常不利，所以在生活中，也要注重控制好血脂的水平。

而血脂的主要来源分为内源性和外源性，内源性主要是通过肝脏分解之后的脂类物质疏通的血液当中所形成的。而外源性主要是由于饮食当中所进行的，所以在生活中，控制饮食也是至关重要的。

02、血脂高的表现：

1、总是犯困、打哈欠，提不起精神；

2、出现睑黄疣，上下眼睑内呈椭圆形扁平黄色隆起；

3、视力下降，视力模糊，严重的还会出现失明；

4、晚上睡觉腿部异常抽筋；

5、出现腹部疼痛，尤其是饭后，间接性腹痛相对比较严重。

03、血脂高，是大鱼大肉吃多了？

说到高血脂，可能很多人第一反应是大鱼大肉吃多了，认为过量食用这种大鱼大肉，就会导致胆固醇以及甘油三酯含量升高，从而就会导致高血脂的问题产生。

但其实，高血脂真正的根源并未大鱼大肉，与以下几种食物有一定的联系，希望你还是管住嘴为好。

04、非也，这二物，还请早些撤离餐桌

第一：高脂类物质

其实，对于高血脂患者来说，导致血脂升高的真正食物，其实是一些高脂类的食物。

当然，也并非所有的肉类食物都是高脂类食物，比如像瘦肉，其中的主要成分就是蛋白质。

所以，高脂类食物主要是指一些五花肉或者是油炸类的食物，所以像这种食物，摄入过多的话，就会影响到血脂水平，希望你还是早些撤离餐桌为好。

第二：高糖类物质

像一些高糖类的食物，摄入过多的话，不仅会影响血糖水平，而且进入体内之后，有一部分糖分也会转化为脂类物质，从而进入到血液内部，导致血脂升高的问题，对身体不利。

所以，像一些高糖类的食物，也是劝你尽早撤离餐桌，减少摄入量，这样才能够稳定血脂，保护血管的健康。

05、若想稳定血脂，平时请多喝二茶

决明子茶

其实，对于一些高血脂患者来说，在平时可以坚持用一些决明子来泡水喝，决明子中含有丰富的大黄素、钝叶素等等，在稳定三高这方面有着不错的效果。

能够增强人体内部代谢，加速毒素排出，帮助稳定血脂水平，减轻对血管的刺激，让你的血管畅通不堵塞。

山楂茶

山楂酸酸甜甜的口味，深受人们喜爱，不仅能够帮助起到健胃促消化的效果，还具有活血化瘀的功效，能够促进血液循环，加速毒素代谢，预防血管堵塞等问题产生。

所以，高血脂患者，坚持喝一些山楂茶的话，能够稳定血脂水平，保护血管健康，远离三高疾病的困扰。

血脂升高，对于血管的健康状况影响是非常大的，所以在生活中，控制血脂的水平，调节合理的饮食和作息，有助于血脂稳定，远离心血管疾病的困扰。