坚持洗冷水澡的男人，最后都怎样了？调查发现：4大好处会显现

一般大家都认为男性体热，女性体寒，因此经常天气转凉的时候，往往女性穿棉衣了，很多健壮的男性还穿着短袖。不少男性容易经常出汗，感到非常热，所以洗澡的时候喜欢洗冷水澡，甚至一年到头都喜欢洗冷水澡。

坚持洗冷水澡的男人，最后都怎样了？调查发现：4大好处会显现

1、提高抗寒能力

在解释这个问题之前，我有个问题先考考大家，为什么生活中有些人不怕冷,有些人却特别怕冷呢?除了身体素质好，营养吸收好外，也和一个人的肌肉多少有关。这就是胖的人不怕冷的原因。所以对于身体素质不太好的男人来说，坚持洗冷水澡，是可以帮助提高身体素质和抗寒能力的。

2、提升男性性欲

研究指出，使用冷水淋浴可以提高男性的睾丸激素产生，而能提升性欲。这与我们对于感知危险如「逃跑」或是「战斗」的反应相似。睾丸激素分泌不仅影响性功能，更是肌肉合成的重要组成。因此，若是在一场激烈的健身课程后使用冷水淋浴，将会对你大有帮助。

3、保护血管

洗热水澡和洗冷水澡相比最明显的不同就是给我们自身感觉不同，一种让我们感觉温暖另一种则会寒冷，其实我们身体一旦出现这样的变化，它还会对我们的血管造成一定的影响，当用冷水时整个身体会因为寒冷而收缩，那么体内血管同样也是，处于收缩状态，当身体温度恢复正常了，血管也会由于升温而扩张，这样热胀冷缩让血管不断舒展，在起到对血管保护的作用。

4、帮助消化

之所以能够起到帮助消化的功能，也是因为当人们在洗冷水浴的时候腹腔会感受到冷水的刺激，然后加快血液循环的速度，这样肠胃的蠕动速度也就相应的加快了，所以可以有效的增进消化能力。

男人怎么洗冷水澡比较好呢？

1、洗冷水澡应该从夏天开始，一直坚持下去，并且循序渐进。

2、每次洗冷水澡之前最好先做做“热身”运动，可以用手揉搓皮肤数分钟，让皮肤感觉发红、发热为止。

3、洗冷水澡的时候，为了让身体慢慢适应冷水，刚开始的时候不宜猛然将全身都浸泡在冷水中。最好用手或者淋浴喷头先泼洒些冷水在身上，或用冷水先淋湿手脚，再用毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背，磨擦身体片刻之后才将冷水淋遍全身，然后很快拭干至皮肤发红，自觉爽快就说明有好的效果。

4、如果身体感觉到在打寒战的话，应该缩短淋浴时间或者将水温升高。

5、水温要不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不要太久，10—15分钟左右即可，最长别超过30分钟。

6、洗完之后要马上裹上浴巾或穿上浴袍，并立即穿好衣服做好保暖工作，以免着凉。

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