不论男女，在生活对于肾脏的保养都是必须要重视的。肾为先天之本，帮助体内维持正常的酸碱平衡，将代谢废物以尿液的形式排出。但是由于现代社会高速发展，人们肩上的担子越来越重，不少人都可能因为饮食不当，生活习惯不规律等，使肾脏出现了一定的亏损表现，对身体各项机能也可能有着一定的影响，所以在生活中，一定要注意调理肾脏健康。否则若是在睡眠时出现这3种表现，就要可能是肾衰竭已经悄悄来临，尽量别忽视！

夜尿明显增多

夜尿增多，除了跟饮食和年龄相关外，还可能是肾功能不全引起的。有些人睡前喝水较多，喝后尿量自然会增加，所以属于正常范畴。另外，对于老年人来说，夜尿变多，也不必过于担心。因为随着年龄增长，肾小球和肾小管这两个“零部件”会相继老化。

这就意味着，尿的浓缩功能减退了，所以会导致夜尿增多。还有孕妇，由于膀胱被胎儿挤压，导致储尿功能减弱，夜尿次数也会明显变多。但如果你年纪轻轻，没怀孕，睡前并没有大量喝水，夜尿却明显增多，那就要当心了。患肾功能不全的人，夜间抗利尿激素分泌会减少，因而会导致泌尿增多的情况。

长期失眠且梦多

西医角度讲，肾脏有一个腺体，叫肾上腺，会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素等，来维持体内激素水平。如果人在睡觉时，经常出现惊醒、多梦、磨牙等情况，可能是肾气不足的表现。

在中医上也是认为肾是主恐的，如果说肾不好的话，晚上在睡着以后可能会经常出现做噩梦、失眠的现象，这就说明肾气比较虚弱，肾精不足，可能肾脏出了问题。

所以大家平时一定要注意保养自己的肾脏部位，不要长期过度的熬夜，保证自己的睡眠质量和时间。

熟睡容易盗汗

中医认为，肾主五液，入心为汗。肾阴亏耗，热像明显，最容易出现盗汗现象。《医宗必读》也曾提到过，肾阴衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。盗汗这一现象就是说明我们的肾脏器官是比较虚弱的，这个时候你就应该及时的补充营养，调养身体，保护肾脏器官，这个时候如果不加以调理，久而久之就会形成肾虚。

非常感谢各位看官能在百忙之中阅读小编的文章，您们的阅读和评论是小编继续坚持创作的动力。你们的每一个评论，小编都会去非常认真地去阅读，你们提出的宝贵意见我也会虚心接受，争取每天都为大家带来更多的优质文章。让大家不但可以增长见识，还可以有个好的心情。希望您能喜欢小编的文章！【图源网】

免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。

举报邮箱：3220065589@qq.com，如涉及版权问题，请联系。