中年男性要注意了，雄激素下降会出现三个信号，身体悄悄娘化

雄激素主要是指由性腺(睾丸)合成的一类内分泌激素。睾丸中合成雄激素的细胞是间质细胞。此外，肾上腺皮质和卵巢可分泌少量雄激素。睾丸分泌雄性激素，所以有人又把雌性激素叫“男性激素”。虽然雄激素男女体内都有，但男性最有代表性。其主要功能是刺激男性附属性器官成熟，维持正常性欲，促进精子发育成熟，促进蛋白质合成和骨骼肌生长，使肌肉发达；抑制体脂增加，刺激红细胞生长和骨骨骼生长；促进第二性征的形成。

比如男性11~12岁时，喉结开始增大，逐渐变得明显，同时声带变厚变宽，所以发音低而响亮；12-13岁开始出现阴毛，逐渐由细变粗，由细变粗；14~15岁，腋毛出现，乳房胀大，乳头颜色变暗；16~17岁，胡须开始生长，皮肤变得粗糙，皮下脂肪层变薄，皮脂腺旺盛，出现痤疮(又称粉刺)；体表的毛发变粗、变短、变粗、变黑，胸部的毛发也变长。发型呈现出特定的太阳穴凹进前额的发际线。

这些现象都是雄激素引起的。如果雄性激素分泌不足，不仅会影响人体的生长发育，降低性功能，还会出现没有男性“荣耀”的女性特征。科学家认为，虽然内分泌是由内分泌腺产生的，但也受大脑的神经中枢控制。人的精神情绪可以刺激副交感神经和内分泌系统，通过反馈增强内分泌系统的分泌，促进血液循环，加强呼吸节律，提高体温，加速人体的新陈代谢和激素形成，从而使年轻男性英俊强壮，皮肤光滑有弹性，眼睛明亮，精神焕发，具有阳刚之美。

但随着年龄的增长，人体逐渐开始衰老，体内雄激素分泌会逐渐减少，人体的生理功能会大大降低，健康也会受到损害。所以，雄激素对男性很重要。当它即将“耗尽”时，它会通过身体向你发出求救信号。这时，我们必须注意并保持健康。

中年人雄激素下降的三个信号

1、消耗低

雄性激素过低会导致精力不足，整天无精打采，记忆力差等症状。如果一个人的情绪不积极，也可能会有抑郁症，所以男性睾酮水平低不仅会导致自己的心理倾向女性化，还会造成睡眠和精力上的一些问题。

2、胡子长得慢

男人年轻的时候，可能会遇到这样的问题:胡子长得太快，甚至一天要刮一次。这是因为睾酮分泌过多导致的，但当你发现不需要每天甚至一周都刮胡子的时候，就要小心了，这意味着你身体的睾酮即将耗尽，必须及时补充。

3、泌尿系统异常

男性睾酮水平低不仅会导致性欲和婚姻活动的减少，还会引起一系列泌尿系统问题，如夜间排尿过多、尿频、尿急、尿红黄、前列腺问题等。

雄性激素的正常分泌对于维持男性正常的性生活，保持青春活力，保持青春活力非常重要。常见补充雄激素的食物有蛋黄、乳制品、大豆、海带、鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼等。平时可以适当多吃一些。