夫妻双方都没有问题，但就是很难有孩子，有可能是因为它在作祟

精液质量是影响男性生育力的重要因素，若精子质量不合格，极易引起男性不孕。有的夫妻一直怀不上孩子，检查了很多项目，双方身体都没有问题，但就是很难怀孕，很有可能是男性精子质量问题，精子活性差，男性精子质量差的原因是什么？

一、污染

伴随着社会经济的发展与繁荣，在享受工业发展成果的同时，也不可避免地造成环境污染。目前，国家对环境污染的治理越来越重视，并采取了很多有效的防治措施，但仍不能从根本上解决这一问题。环境污染还会影响男性精子质量，特别是汽车尾气等有害物质，会干扰男性的内分泌环境，导致男性睾丸形状改变，精子数量减少，精子质量自然下降。另外，有些化学药品还会造成污染，如清洁剂中的邻苯二甲酸酯还会干扰男性的内分泌，从而易引起睾丸癌，对男性的生育能力有不良影响。

二、吸烟与饮酒

不少男性朋友有抽烟喝酒的习惯，甚至有些男性一天超过一包烟，这些坏习惯也会导致男人们精子质量的下降，需要改善。烟草中含有大量有害物质，不仅会对肺部造成影响，还会危害生殖系统，甚至会降低精子活力。如果饮酒过量甚至是酒精中毒，会导致男性睾丸萎缩，引发精液质量下降，生殖功能下降，导致精子畸形率升高，严重时导致畸胎瘤后代增多。抽烟饮酒对身体产生的伤害是不可逆的，因此想要健康的身体和健康的后代，男性朋友一定要远离烟酒。

三、温度不当

这里的温度主要集中在男性私处的温度上，因为精子的生存和发育是离不开温度的，精子发育最适宜的温度大约是35摄氏度，相比身体温度要低2摄氏度。但也有很多日常习惯会导致男性私处过热，比如桑拿浴、泡温泉、穿紧身衣、久坐等，这些都会对生育能力产生影响。现在不少上班族一坐就是一天，需要引起注意，久坐不仅会引发腰椎疾病，还会影响生殖功能，甚至有可能导致精子失去活力。

四、营养不足

营养不足也有可能使精子质量下降。现在很多人的饮食基本都是靠点外卖解决的，但是外卖其实营养元素比较单一，常吃外卖无法补充人体所需的各种营养元素。因此男性要想提高精子质量，必须合理饮食，多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素等矿物质，提高精子质量与饮食密不可分，希望大家认真对待。

除了上述问题，男性想要提高生活质量还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，注意休息，不要过于劳累，养成规律作息时间。同时还要避免辐射等危险。平时可以适当吃一些补肾固阳 的食物。