大姨妈刚走，这几件事别着急做，别怪医生没提醒

女性朋友们每个月都会迎接一次大姨妈的到来，然后再送走她，在经期的时候，女性朋友也是深受大姨妈的影响，很多事情不能做，不能碰冷水的，不能剧烈运动等有很多的禁忌，而且在经期的时候情绪波动也是比较大的，容易生气、发火等；

有些女性朋友在经期的时候还可能会出现痛经的情况，异常的疼痛，轻则休息一下就可以了，重则可能会有疼晕倒的情况，所以很多女性在月经期总是期盼大姨妈赶紧走，但其实在大姨妈走了之后，很多事也是不能做的。

游泳

游泳是很多人喜欢的一件运动，尤其是在现在还比较炎热的气候下。游泳不仅锻炼身体，而且还很惬意，但对于女性朋友来说，若是处于经期或是月经刚好的阶段，游泳这件事最好是要推迟，即便是月经刚好，子宫其实并不没有完全恢复好，非常容易受到细菌的侵袭，以至于诱发妇科疾病。因此，月经刚走，别急着去游泳。

夫妻生活

大姨妈来了不能X生活是我们都知道的，但是大姨妈刚走这几天夫妻生活对身体的危害也是很大的，大姨妈刚走这几天由于宫口未完全闭合，如果此时进行夫妻生活很难容易使处于修复阶段的子宫细菌入侵，从而造成宫颈炎、阴道炎等众多妇科疾病。

不要剧烈运动

姨妈刚走后子宫内膜还处在修复阶段，这个时候如果进行剧烈运动，会妨碍子宫的修复，导致身体出现不适，而且姨妈期间由于经血流失，容易感到乏力，进行剧烈运动会导致体力不支。如果想要运动，一定要根据身体情况控制运动强度，最好进行一些柔和的运动。

垫护垫

大姨妈刚走的时候，体内还会有残留的淤血流出，许多女生就会选择垫护垫来保持干燥，但是专家建议，在经期结束之后不要立马垫护垫，因为护垫儿的透气性比较差，很容易会滋生细菌，而且月经刚刚结束，女性的阴道环境还没有恢复，这个时候最容易感染细菌，从而引发各种妇科疾病。

妇科检查

道理都是一样的，月经刚走的时候，阴道还没有恢复至平时的抗菌能力，若在此时做阴道检查，很容易发生细菌感染，对健康极为不利。

还有就是在月经期间吃什么食物好?

1、富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

2、富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔......

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