45岁后，若不想给血管添堵，做好这几点，或能给血管洗个澡

2、远离三高饮食习惯

在生活中，可能很多人饮食口味比较重，这样的话，很容易就会导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的危险，而且也会刺激肠胃受损，影响到个人健康。

所以在生活中，一定要注重清淡饮食，像一些高油、高盐的食物，最好少碰，这样可以减轻对血管的刺激，预防血管堵塞等问题的产生，帮助给血管洗个澡。

3、远离抑郁心情

其实，精神压力过大，很容易就会引起血管内膜收缩，加速血管老化，诱发血管堵塞的危险。

所以在生活中，要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态，学会释放自身的压力，这样才能够减轻对血管的刺激，预防血管堵塞等问题的产生，保护个人的健康。

4、远离熬夜习惯

长时间熬夜，对于血管的刺激是非常大的，因为熬夜，就会促使体内分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而导致血管收缩，血液流动速度减慢，造成毒素垃圾的堆积，诱发血管堵塞的危险。

所以，不想给血管添堵，一定要及时改掉熬夜的习惯，这样才有利于保护血管，恢复血管正常功能。

血管堵塞的表现：

1、头晕头痛，胸闷气短；

2、四肢麻木、疼痛；

3、局部肌肉痉挛、收缩，异常惊醒；

4、胸闷胸痛，心绞痛。

若想血管变通畅，平时多喝2茶，给血管健康“上保险”

1、枸杞茶

对于一些血管易堵塞的人群来说，在平时可以坚持喝一些枸杞茶，枸杞具有养肝明目的功效，而且在清理血管这方面有帮助。

特别是其中的亚油酸，亚麻酸等，能够降血脂，降血压，软化血管，促进血管内部毒素排出，预防血管堵塞，帮助给血管健康上保险。

2、黄芩茶

若想血管变通畅，其实也可以坚持喝一些黄芩茶，能够帮助改善血脂浓度，促进人体内部血液循环，加速毒素排出，改善血管病变窄，血流量减少的问题。

帮助扩张血管，促进血管内毒素排出，保持血管内部通畅，降低患上血栓的几率，给血管健康上报。

若不想给血管添堵，平时一定要学会调节合理的饮食和作息，也要多观察自身的一些变化，这样才能够做到早发现，早治疗，预防病情的加重。