俗话说：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！女人“肝”净就漂亮！男人“肝”净就强壮！这是为什么呢？这是因为肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官，具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等功能，有“人体化工厂”之称。这个“工厂”无时无刻不在进行着复杂的“加减”程序，承担着“生产加工中心”和“污物处理处”的责任。人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都是通过它来进行的。

最伤肝的行为，并非吸烟喝酒，而是这几件小事，很多人却不以为然

1、久坐不动

关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

2、七情郁结

肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

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3、睡眠不足

如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

肝不好的人，日常生活中会有这6个表现，你有吗？

1、身体乏力，犯困，易疲劳，有肝掌，蜘蛛痣，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一种慢性表现。

2、呕吐，食欲差，恶心，腹胀等一般被忽视的症状。

3、肝区不适或疼痛为肝病的典型症状。

4、早上刷牙，牙龈出血；鼻出血，一般是因为凝血因子合成异常导致。

5、性身体表现为内分泌失调，月经不调，闭经等。

6、肤粗糙，脸色暗黄。

肝脏不好，吃什么

古人常说病从口入，可见吃这件事对于肝脏健康来说也很重要。那么，肝脏不好吃什么才是真正有利的呢?下面就让小编给大家介绍下吧。

1、葡萄

中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为:葡萄可以补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好气色。

2、黑木耳

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

3、胡萝卜

胡萝卜含维生素A、B族维生素等,有益肝明目,通便防癌的效果。

4、枸杞

枸杞除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性

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