月经是女性朋友又爱又恨的伙伴，月经来时会给女性朋友身体带来很多的不舒适，但是如果月经不按时到来，女性朋友又会感到非常的担忧。

绝大多数女人在月经到来的时候会注意调理身体，但是在月经刚刚结束的时候就会变得异常的放肆，其实女人大姨妈刚结束，有些事情还是再忍忍比较好。

女人“大姨妈”刚结束，3件事不要着急做

1、不可以吃生冷辛辣食物

在女性来月经期间一定要杜绝吃任何的生冷辛辣食物，否则很容易影响子宫的收缩，导致月经排出不顺畅，引起痛经的问题。月经期间女性的情绪不稳定，容易生气，焦虑不安，再加上吃辛辣生冷的食物，痛经严重，情绪会异常焦躁，因此健康的饮食，才能缓解女性月经期的疼痛。

2、同房

女性来月经时不要和男性发生关系，这样只会伤害自己，引发生殖器官炎症。若不注意，被细菌侵入，得妇科疾病，最终后悔的人只会是自己。

展开全文

3、不宜做剧烈运动

女生在月经期间不宜做过于激烈的、高强度的运动，也不建议频繁运动。月经期间，女生固定生殖器官的一些韧带会因充血而松弛，若此时进行激烈运动则容易扭伤韧带，从而造成子宫移位。

月经期间女生们应避免做的激烈运动包括：快速跑、跳跃、跳绳、踢球、篮球、跳高、跳远、俯卧撑、排球等。此外，一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、练哑铃等，也建议不要参加，以免导致盆腔的血液循环加快。

保养子宫，可做好这2事

1、注意饮食调理，多吃些暖宫排毒、补气养血的食物

月经刚结束，一是子宫和身体都需要恢复，再是子宫里可能还有没有排净的污血和毒素，因此这个时候可以多吃一些有助于活血通淤，暖宫排毒，补气养血的食物。比如可以吃些阿胶糕，红糖姜茶，红枣，枸杞，乌鸡等。

2、月经刚走，适合每天晚上泡泡脚

子宫要保养好，一定要驱除寒气，疏通经络，排净污血，因此女人在月经刚结束后，泡泡脚也是一种不错的调养身体，保养子宫的做法。泡脚不仅可以促进全身的血液循环，还可以提高免疫力，预防多种疾病，在泡脚时放些艾叶，红花，保健效果会更好。

非常感谢各位看官能在百忙之中阅读小编的文章，您们的阅读和评论是小编继续坚持创作的动力。你们的每一个评论，小编都会去非常认真的去阅读，你们提出的宝贵意见我也会虚心接受，争取每天都为大家带来更多的优质文章。让大家不但可以增长见识，还可以有个好的心情。希望您能喜欢小编的文章！【图源网】

免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。

举报邮箱：3220065589@qq.com，如涉及版权问题，请联系。