女人月经量少，4个习惯或是源头，为了健康，希望你及时改掉

3、长期熬夜

熬夜已经成为了当今社会非常普遍的一种行为，相信每个人都知道熬夜对身体有很大的伤害，但是就是控制不住自己，如果长期熬夜就会导致睡眠不足，内分泌也会发生紊乱，也会影响到女性朋友的月经状况。

4、肾虚

先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。

如何利用经期调理身体？

一个月最脆弱的几天就是女性来月经的几天，但是如果在经期，抓紧时间调理身体，作用会非常大。但是大部分的人都不知道经期应该如果调理身体。那么，应该如何利用经期调理身体呢？

1、在月经期间不要吃太过补身体的东西，例如乌鸡。

来月经的时候是把身体里面的废血排出去，如果吃得太补，废血排不出去，还会导致血在身体里面淤积，严重的还会导致子宫堵塞。所以要吃得清淡一点，在来月经的时候，不需要吃得太补。

2、来月经的时候，吃一些花生、核桃，红枣还有桂圆。

这一类食物都是非常补血的，建议不要吃冰凉的食物或者饮料，不然经痛会更加严重，还不能帮助调理身体。冰冷的东西不注意吃了。女性可以给自己煮一碗红糖姜水，可以把冰凉排到体外，让身体保持一定的热度。

3、还有要注意清洁自己的阴道，千万不可以和别人共用清洁的工具。

还有来月经的时候，夫妻是不可以同房的，不然很容易受到感染，对未来的影响更加不好。最后心情一定要好，只有心情好了，身体才更容易被调理。

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