肾是男人之根本，日常生活中，肾脏是我们身体内很重要的器官，它会参与体内多项代谢工作，同时肾脏在我们人体主要的功能很像过滤器，它将身体里的水分过滤，形成尿液排出体外，同时将身体代谢过程中产生的废物、毒素也过滤，随着尿液排出体外。

更重要的一点是一个男人“行不行”肾起到重要的作用，肾脏健康，身体才会更加健康。但是现如今很多朋友有着不良的饮食习惯和生活习惯，这就导致很多朋友的身体处于亚健康状态，所以男性同胞们平时一定要呵护自己的肾脏！

一喝水就想尿尿是肾虚？

事实上，不同的人，尿液形成的速度不同。一般来说，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。也就是说，喝水到排尿的时间，只要在这个范围内，都算正常。

很多人以为，老想尿尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。一般来说，出现尿频、尿常规检查发现尿蛋白高等表现，才可能是肾有问题。

一天排尿多少次最正常？

医学上规定：

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当一个人全天（24小时）的尿量超过2500毫升，就属于多尿；而全天尿量如果少于500毫升，就属于少尿；更有甚者，尿量如果少于100毫升，那么就属于无尿。

当然，无论是多尿还是少尿，都不是健康现象，需要大家及时就医检查治疗，以免耽误病情。

所以，只要您的排尿频率和尿量在正常范围之内，就不必太过担心。

喝水多，为啥还口干？

如果喝水很多还觉得口干，有可能是这些原因——

糖尿病

糖尿病，可能会引起口干。这是因为糖尿病典型的症状，包括三多一少，三多是多吃、多喝、多尿，一少，则是体重减少。这是因为多尿，会让体内失去水分，再次出现多喝水，随后又随着尿液排出，体内的血糖量、尿量、尿液中失糖成分，是成正比的，需要引起重视。

甲亢

在生活中，甲亢也需要大家多注意。甲亢患者体内的能量代谢会很快，相应的，耗氧量会不断增多，产热量也会增多。当然，体内的散热量也会增多，随后，出现了多汗、口干的症状。

吃药过多

有些时候，吃药也会引起口干。这是因为吃药，会影响到津液代谢。长时间服用一种药物，可能会引起口干。影响到口腔的滋阴生津的作用。

口腔疾病

口腔发生病症也会影响到口干，例如，慢性下颌下腺炎症、腮腺炎等，这些病症，都会影响到口腔腺体，造成分泌物减少，进而会出现口干。

生活中如何改善经常口干的问题？

改善口干问题的建议一：多喝粥

日常生活中，粥的主要成分就是米，我们用粳米加上百合等一起熬煮，对于常见的口干问题有着十分不错的缓解。但是粥类的食物很容易会导致体内的血糖水平升高，所以这里并不建议糖尿病患者或者是血糖较高的朋友饮用。

改善口干问题的建议二：代茶饮

日常生活中，有效改善口干的方式就是代茶饮，在炎热的夏天可以使用桑叶、百合、金银花等茶水来改善；谈骨肉你的体质较为阴虚，还能够适当的加入甘草以及乌梅等来帮助起到生津止渴的方式；在寒冷的冬天，可以使用滋补肝肾的枸杞、百合等茶水来进行改善。

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