女性的衰老从23岁就开始了，出现3个丑态，该好好保养了

腰部赘肉逐渐多

在平时生活中，我们可以发现一个现象，很多人年纪大了之后，就算平时经常运动，腰部赘肉也会越来越多，许多人觉得女性到了中年出现水桶腰，是因为在生孩子之后没有恢复导致的。其实是因为女性年龄大了之后，身体的新陈代谢变慢，平时摄入的能量和脂肪没有代谢出去，经过一日复一日的积累，就会变成水桶腰。女性有了水桶腰，自然会对自己的形象有影响。

加速女性衰老的四大因素，你都中了几点？

不爱喝水

经常喝水，有助于润滑肠道，加速排出毒素垃圾，改善体内代谢环境，还能滋养细胞再生，延缓衰老。当缺少水分时，体内的废物将无法排出体外，营养也无法及时补充，影响身体的新陈代谢，从而加速衰老。

经常熬夜

现在美少女们的压力急剧上升，熬夜学习或工作的比比皆是，经常熬夜，总是处于高压力状态下，也很容易使人衰老。

饮食习惯

要有良好的饮食习惯，三餐应该按时食用，饮食要清淡营养些，如果总是吃些没有营养的三无食品，会导致身体得不到充足的营养，也会促进衰老的进程。

过度吸烟、饮酒

长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。

抗击衰老，首先要做的就是抗氧化

生物体内进行氧化时会产生一系列的自由基，能与机体内一些大分子作用，如与生物膜上的磷脂形成脂质过氧化物，可形成一种脂褐质，老年女性血中脂质过氧化物随年而升高，抗自由基酶（SOD、GSH-PX）活性下降，使机体清除自由基能力降低。维生素A和B族维生素、胡萝卜素、维生素E、维生素C和硒能提高机体抗自由基的作用，有利于延缓衰老并可抗癌。

总之，老年女性随着年龄的增长，身体各器官的功能逐渐减退，是不可抗拒的自然规律，是心然的生理过程。但是，近代医学科学告诉人们，采用合理，平衡的健康饮食及养成良好的生活习惯等，可以延缓这一衰退过程。