肾好比一台过滤器，它能够将我们身体内毒素、废物垃圾，尽快的排出，为身体留下蛋白质等各种有益健康的物质，而且还参与调节身体的电解质平衡。

一旦肾脏出现了异常，就会严重影响身体内脏器官的正常运转，容易诱发各种疾病。其实肾脏出现异常，尿液可能会向你发出求救信号，只是很多的人并没有在意，这样就慢慢拖出了各种肾病。

肾病多是“拖”出来的？排尿时若有4种异常，别大意，趁早去检查

1、泡沫尿

在排尿的时候，要观察一下自己的尿液有没有出现泡沫，当然绝大多数人在排尿的时候可能会有少量的泡沫，但是泡沫很快就会消散掉，这是一种正常的现象。

然而如果你发现自己排尿的时候出现大量的泡沫，而且泡沫很难以散去，这就需要提高警惕了，这说明尿液中的蛋白质含量增加，其实这是由于肾小球的过滤功能出现了异常所导致的，这也是肾病来袭的重要信号。

2、血尿

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血尿分为两种情况，一种是镜下血尿一种是肉眼血尿，前者症状不太明显必须要通过检查才可以发现，而后者情况较为严重，已经可以通过肉眼观察出来，尿毒症也会出现血尿，但是血尿是否是尿毒症还需要进一步进行检查。

3、尿液浑浊

正常的尿液是透明的，如果生活中突然发现自己的尿液出现浑浊，就该引起重视了，有可能是肾脏出现了问题，如果肾脏废物积累过多，后续将转变成结石，而排尿时部分结石伴随着尿液排出，就出现浑浊现象。

4、尿液的数量出现异常

正常情况下，每天的排尿量范围在于400毫升到3000毫升之间，排尿过少或者过多，都有可能是肾脏出现了问题。倘若你在增加饮水量以后，能够在一定程度上缓解少尿的情况，对此就不用过于担心。倘若无论怎么喝水，都无法排尿的话，那么就极有可能是急性肾衰竭所引起的，肾脏功能出现急剧下降，从而导致尿液没有办法正常形成，所以排尿量才会出现减少的情况。

想要肾好3件事别忘记

坚持运动

生命在于运动，想要拥有一颗好的肾脏，运动是必不可少的。部分人总是缺乏运动，此时身体的循环能力下降，容易导致体内毒素堆积，引发不良症状。如果有足够的运动量来维持身体良好的状态，保持体内循环系统功能良好，排泄垃圾废物的能力也会提高不少，这样对健康有益。

改掉不良习惯

生活中的不良习惯有很多，这里挑几个有代表性的不良习惯，例如熬夜、吸烟喝酒、生气。长时间下去可能会形成慢性肾炎，慢性肾炎长时间得不到有效治疗也会，形成肾衰竭，肾衰竭进一步就会诱发尿毒症。

按养肾穴位

养肾，有一个重要的穴位叫作太溪穴。

太溪，是足少阴肾经的原穴，从字面上理解， “太”是大的意思，“溪”是溪流溪水，太溪，顾名思义，就是肾经的水液在此形成较大的溪水。

对于人体来说，唯有肾水充盈、肾经充足，肾的“原阳”或是“真水”才能发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。

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