为何长寿老人多在农村？脑力劳动和体力劳动，到底哪个更易长寿？

除此之外，体力劳动者有一定的活动优势，这也是他们获得长寿的原因之一。

无论是从事家务劳动还是农业劳动或者手工业劳动，都会给身体带来一定的好处。适度的体育锻炼和体力劳动，是健康长寿的重要因素，也会给身体带来3大好处

1、能够保持代谢平衡

随着年龄的增长，身体各项机能都会逐渐衰退，人体的代谢也会逐渐降低。倘若饮食方面能量摄入过多又不坚持运动，就很容易让身体代谢失衡，出现肥胖、高血压、高血脂等危险因素。而适度的锻炼和体力劳动，能够促进新陈代谢，增加能量消耗，保持代谢平衡。

2、延缓衰老进程

人体在45岁后，身体各个组织、器官都会响起衰老信号，人也会变懒，变得不爱活动，而不爱活动则会进一步加速身体的衰老。因此，适量的活动，能够激活身体细胞，从而起到延缓衰老的作用。

3、防止大脑过早衰退

大脑过早衰退，会增加老年痴呆症发生的可能，从而也会降低老年人的生活质量。而适量的体育锻炼或者体力劳动，能够有助于大脑记忆力、注意力、观察力、思维等能力的发展，能够促进大脑的活跃，延缓大脑的衰老。

从长寿影响因素上来说，除了接触有害物质的职业，其他职业一般不会直接影响寿命。因此体力劳动与脑力劳动者之间不存在寿命差异。但就长寿影响因素而言，体力劳动者与脑力劳动者之间，也会存在一些差异

影响脑力劳动者长寿的因素

1、久坐不动

脑力劳动者虽然从事脑力劳动，可以延缓大脑衰老，但大多长期坐在办公室，缺乏运动。久坐不动不仅会影响身体血液循环，对下肢、腰椎、颈椎带来一定损伤，也会降低身体新陈代谢速度，从而增加肥胖几、高血压、高血脂的几率，影响健康长寿。

2、精神紧张

繁重的脑力工作，常让人的精神处于紧绷状态，长期如此不仅容易出现神经系统紊乱，也会影响到身体健康，增加高血压、冠心病的发病几率。

3、作息不规律

很多高强度的脑力劳动，常常让人处于熬夜、加班的状态，而长时间的作息不规律，睡眠不足则会让身体的免疫力下降，身体抗病能力降低，从而引发多种疾病。

影响体力劳动者长寿的因素

1、生活不规律

处于自然环境的体力劳动者，一般生活比较自由，常有抽烟、酗酒、饮食不规律、生活不规律等问题，这些是影响身体健康的重要因素。

2、讳疾忌医

由于体力劳动者大多文化水平不高，对卫生知识了解较少，因此常会出现讳疾忌医的情况。身体出现疾病的时候不能够及时到医院就诊，耽误病情，反而让小病拖成大病，甚至危及生命。

3、过劳成疾

我们说适当的体育锻炼和体力劳动有益于身体的健康，但超出身体负荷的过量运动和过量体力劳动，都会给身体带来很大的损伤，甚至出现过劳成疾。

小结：不管是从事体力劳动，还是脑力劳动，生活中我们都要学会关注自己的健康状况，保持健康的生活习惯，改掉不良生活方式，加强自我保健，争取健康长寿。