大部分男性生活中不如女性朋友细心，但是但这并不意味着他们不需要注意自己的健康。生活上大大咧咧没什么，但对待自己的健康上可千万不能掉以轻心。

家住朝阳的赵先生是某公司的一位经理，日常忙于工作，很少注意自己的身体健康，吃饭也是随意解决，996更是已经习惯，还要时不时的出去应酬，抽烟喝酒是少不了的。最近只有三十岁的赵先生时常感觉自己腰酸背痛，那方面也出了问题，去医院检查才知道是肾脏健康出了问题。所有的疾病都会反馈到你体内，看你能不能感觉到。所以一定要了解自己的身体体征。

虽然很多疾病女性患病风险要高于男性，但是往往男人比女人更容易生病，因为他们通常不太注意自己的健康。其实多关注自己的身体并不是一件很麻烦的事情。只要想到身体不适，就能预知病情。接下来就和大家聊一下一些反应身体状况的体征。

1、眼睛疲劳

相信大部分人每天在公司或者家里工作都离不开电脑，时间久了即使视力减弱，你也不会注意到。有时候即使你注意到了，你也不会考虑自己的身体是不是有问题。视力问题会影响血管。它减缓了血液循环，导致视力障碍。如果不及时护理，会导致近视甚至更严重。甚至出现了其他眼部疾病。工作时也要劳逸结合，注意休息，避免长期用眼，使用电子产品时注意距离。

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2、头发开始脱落

头发每天都在生长和脱落。如果一个人发现他的头皮开始暴露，应该注意是不是心理压力导致血液和内分泌紊乱和脱发。还有可能是疾病引起的脱发，尤其是年轻男性更要注意，头秃和脱发从来不是无缘无故到来的，检查一下是不是身体哪里出问题了。

3、性冷淡

20到30岁的男人性冲动很多，表现很强。如果你在这个年龄段有性问题，考虑是心理压力太大还是体内雄激素水平下降。或者是生殖系统出了什么问题。

4、气喘

无可置疑，体力上男性永远强于女性，但是今天的办公室生活让男人的肌肉开始放松。他们不再参加体育活动，甚至周末在家睡觉。有的男性运动后长时间气喘吁吁，说明你的调节能力越来越低，肌肉老化弹性逐渐减弱。心脑血管疾病容易发生。

30岁左右男性无精打采，萎靡不振，可能与睡眠不足、身体压力过大有关。这个时候你就要每天按时睡觉，形成规律的生物钟来缓解这种现象。

作为家庭的支柱，男人应该更加注意自己的健康。只有当他们有一个健康的身体，他们才能有精力和身体来保护他们的家人。

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