这些壮阳方法一分钱都不用花，还在等什么，赶紧收藏起来吧

男性朋友都比较关注自己肾脏方面的问题，尤其是进入中老年的男性，对于自己身体状况更加关心，甚至会购买一些壮阳药物，但这里要提示大家无论是药物还是保健品都不要随意滥用，不然很容易得不偿失，有些保健品不仅价格高昂，却起不到壮阳的作用还有可能影响身体健康状态，那有什么性价比高的壮阳方法吗？这里给大家推荐几个1分钱都不用花的壮阳方法，希望对大家有帮助。

冷热水交替洗浴

冷热水交替洗浴有较强的锻炼身体的价值。它是“冷热水效应”在人的生理上的体现运用，是一种简单而古老的“血管操”，适当通过冷热水交替刺激进行身体锻炼，可提高阴茎血管弹性，促进血液循环。是养生的科学方法。

洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

具体方法为先在澡盆内用热水或温水浸泡身体或淋浴，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水冲淋，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后再次用温水冲淋或再进入澡盆浸浴，如此反复3～5次即可结束。一般程序为先热后冷。如身体较弱则建议热、冷交替后再以一次温水浴结束。或者用两个大桶，一个盛摄氏10度~20度的冷水，一个盛摄氏40度~50度的热水。活动身体之后，先置身体于热水桶中浸泡数分钟，再置身于冷水桶中浸泡数分钟，轮流交替进行若干次后，最后于热水桶中结束，用浴巾擦干身体。当然没有条件的话，也可用冷热水交替淋浴取代。