有时候女生发脾气真的不是因为矫情或者是作，有一些身体原因会影响女生内分泌，导致她们情绪不可控制，如果你情绪不能控制或者身边有女性朋友总是莫名其妙情绪失控，请重视 ，很有可能提示她们身体出现问题了。

导致女生情绪失控的原因

1、贫血

缺铁会导致贫血，从血液输送到大脑的氧气会相应减少，使人精神贫乏，思维迟钝。这种来自身体的信号会传递到情绪上，会让人情绪低落，消极。建议多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，并慢慢改善贫血的症状，让心情慢慢回暖。

2、肾虚

我们常说一个爱发脾气的人是脾气暴躁，但为什么是脾气暴躁呢？那是因为肾虚，肾脏代谢水分的能力下降，血液中的水分无法排出，使得血液粘稠。当它流经肝脏时，会增加肝脏的负担，导致肝火亢盛的结果。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，阳虚的特点是怕冷；阴虚的特点是怕热。根据两种不同的症状，补肾的方式也不同。根据具体情况，可以寻求合适的补肾方法。

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3、激素失衡

一般来说，女性在怀孕、更年期和生理期会因激素变化而变得敏感、多疑、心烦意乱或易怒。但是如果你的不在这个列表里，但是也是这样的症状，有激素失衡的可能，就是内分泌失调。

建议不要熬夜，良好的睡眠对激素分泌非常重要。不要为了减肥只吃蔬菜和水果。肉类蛋白质等营养素对人体也是必不可少的。

4、缺乏维生素b

b族维生素管理人的神经系统。一旦有所欠缺，就会破坏神经系统的稳定，影响情绪。如果女性朋友最近饮食不平衡，这可能就是你突然发脾气的原因。建议多吃富含维生素B的食物，如谷类、豆类、动物肝脏、蔬菜等。平时多吃这些食物，有意识地补充维生素b。

5、高血压

高血压越来越年轻化，有的是遗传，有的是饮食口味重导致的。高血压患者的血压并不总是很高，可能会时不时波动。血压波动会引起情绪波动，所以发脾气也和高血压有关。

建议:平时的饮食一定要清淡，甚至从小养成的习惯也要慢慢改变。吃太多的盐没有任何好处，不仅在口干舌燥，而且在血压升高。时间久了血压就不容易降了，还得吃一辈子药。

6、抑郁症

抑郁症主要表现为抑郁、思维迟钝、情绪极其低落。而有些抑郁症患者会暴跳如雷，情绪相当激烈。只是抑郁症患者的另一种表现。如果发生脾气暴躁这种情况，就要考虑自己是不是得了抑郁症。严重的话应该去看心理医生。如果持续时间不长，为了防止病情进一步发展，家人一定要多加注意和沟通，经常出去走走转移注意力开结。

每个人都有生气的时候，但是女人的心思比较细腻敏感，所以更容易生气。但是一定要有一定程度的愤怒。如果经常发脾气，不管是暴力还是沉默，都是愤怒的表现。愤怒最直接的表现就是用别人的错误来惩罚自己，别人不会失去什么，却常常伤害自己。

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