老人高血压要注意这些，可以多吃这些食物

3、忌肉汤

肉汤喝多了会使胆固醇和血压增高，特别是患有高血压的人,不宜喝肉汤。并且汤中含有大量嘌呤，对身体有害。

那生活中有什么常见的食物对高血压老人有益吗

老人血压高吃什么好

1、海带

海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉。并含有酸性聚糖类物质、岩藻半乳多糖硫酸酯、大叶藻素、半乳糖醛酸、昆布氨酸、牛磺酸、双歧因子等多种活性成分。热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种理想的天然海洋食品。海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调节钠钾平衡，降低人体对钠的吸收，从而起到降血压的作用。在我国民间，就有食用蒸海带降血压的做法。海带能降血脂是因为胶体纤维对降低血浆胆固醇有作用。除此之外，海带还有抗辐射、预防和治疗甲状腺肿、瘦身功效、美肤美发等作用。

但要注意的是吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，而茶中含有茶含鞣酸，酸涩水果中含植物酸，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。海带中碘的含量较丰富，因此患有甲亢的病人不要吃海带，会加重病情。另外海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍，孕妇和乳母不要多吃海带。

2、番茄

番茄中含有番茄素、苹果酸、柠檬酸、维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。有抑制细菌、助消化、降低胆固醇等功效。

另外番茄也是一种中药，味甘酸，微寒，有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。

但食用番茄时要注意这些事项：脾胃虚寒及月经期间的妇女尽量不要生吃；空腹时胃酸分泌量增多，番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛，因此尽量不要空腹吃；未成熟的青色番茄含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。不要吃未成熟的番茄。