月令养生：

二月， 养阳护肝

早春二月，包含立春、雨水两个节气，是春季的开始。

立春时节，阳气初升，天气逐渐由寒转暖。二月养生，宜顺应自然，养阳护肝。

时下，足疗俨然成为一种养生新风潮。

大街小巷，各种足疗城、足疗馆、浴足店随处可见；不少美容院、休闲保健会所也纷纷打出足疗养生的招牌，引得众人趋之若鹜。

溯其历史，我国现存较早的医书，2000余年前的《五十二病方》，就有用被蜂蜇死的幼鸡和枣泥制成的药巾按摩足部，使人增强体力的方法；中医典籍《黄帝内经》《肘后备急方》《千金要方》里面，也都对足疗法有所阐述。

不过，很多人没想到，足疗其实不只按摩和泡脚，还包括敷贴、艾灸、拔罐等多种疗法；或许也不知道，足疗并非人人皆宜。

那么，到底谁才适合足疗？怎么足疗？请随《健康养生》2021年2月刊一起探讨。

《健康养生》杂志，专注健康科普38年的领军品牌——《中国家庭医生》倾力打造，为你奉上权威科学的健康养生知识。

封面：清新、淡雅、有格调

内容：饱满、充实、有内涵

❖ 本期精彩内容抢鲜看

聚关注：足疗养生

足疗，从按按脚开始

足浴有良方，泡泡更健康

中药足贴，先辨证，后施治

艾灸双足，学得会，用得上

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自然养生

冬补黄精，祛病延年

开春揉太冲，事事顺心

拉伸五官，可养五脏

起风团，喝桂枝汤

补足五气，提高免疫力

鸡蛋里，藏着两味“”中药

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食全食美

吉祥年，如意菜

四样解腻方，善解春节腻

现挤生鲜奶，不要喝！

冷飕飕，快喝碗暖身汤

桑叶药膳，清热润肺

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生活百科

水垢多，会致结石病？

零食袋里的干燥剂，很危险！

空气净化器，不要放墙角

宠物饭盆，也要天天刷

润喉片，不能当糖吃

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运动补给

拉伸训练，拯救脖子酸痛

简单小动作，提高反应力

交替运动，防病健身

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《健康养生》创刊于2013年，由中山大学《中国家庭医生》杂志社主办。短短8年时间，发行量逾40万份，国内罕见。

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