枸杞、山楂加什么泡茶降血压效果好呢？医生实话实说：这是个误区

其实老李半年前就感觉有点头晕，当时到药店量了下血压，发现有170/102mmHg，于是就直接买了几天的降压药吃，过几天再量血压发现已经降到正常值了，老李觉得高血压好了，便不再吃药。

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门诊复测血压，的确很高，血压达到了174/106mmHg，心电图已有左室肥大的表现了，血脂也很高，低密度脂蛋白胆固醇LDL-C5.8mmol/L。

这个诊断基本明确了，就是高血压病2级，高血压性心脏病，高脂血症。

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但老李听完了以后又再次问我，能不能不吃药，而是通过吃枸杞、泡黑茶、吃山楂来控制血压和降血脂，能不能加上三七来治疗心脏病？

说完又从袋子里拿出一盒保健品，我一看，还是保健饮品茶。老李说他前两天刚买的，销售人员说这种保健品效果很好，来买的老人家特别多，经常脱销，对糖尿病、高血压、高血脂、心肌梗死，脑中风都可以控制，而且不用吃药，轻中度的高血压几个疗程就能断根。#健康科普排位赛##慢性病那些事#

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原来老李最近这一段时间打听了很多种方法来治疗高血压，有不少人都建议不要吃药，以免对肾脏和肝脏有损害，有不少人建议用枸杞+山楂+三七+丹参，泡某某茶来治疗高血压和高血脂。

这种想法其实在临床上非常常见，一旦发现血压升高，很多患者第一个想法就是：我能不能不吃药？能不能吃偏方控制血压？能不能用食疗降血压？

当然是药三分毒，大家不想吃药，这也是人之常情，但是凡事我们都要分析个利弊。

很多人并不清楚高血压的危害，高血压如果没有得到良好控制，在一段时间之后就可能出现血管的病变导致心脑血管疾病，例如冠心病、心肌梗死、脑卒中等等。

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因此，高血压的治疗是很重要的。如果我们平时能养成良好的生活方式，其实对血压的控制是事半功倍的，例如不抽烟少喝酒、多吃蔬菜以及水果，合理的运动，低盐低脂饮食，这些都能够使血压下降。

但是，如果能养成多吃水果蔬菜的习惯，那么同样可以在一定范围内降血压，对于初次发现的轻度高血压没有并发症的患者来说，我们通常会首先建议通过生活方式的调整来降血压，这其实是一样的道理。

如果没有养成良好的生活习惯，仅仅想通过枸杞、山楂配上什么泡茶来降血压，那是远远不够的。

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一般我们认为，血压大于140/90mmHg就是高血压，当然这其中还有很多细分的方法，以及要排除继发性高血压。

但是，对于收缩压≥160毫米汞柱和/或舒张压≥100毫米汞柱的中度以上高血压患者来说，这时候出现心脑血管以外的风险已经比较大了，我们建议直接开始药物治疗，因为这么高的血压，单纯通过非药物治疗是不容易降到我们所希望的目标值。

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因此，如果一定要问：枸杞或山楂加什么泡茶降血压效果最好？

我想，答案显而易见了，枸杞或山楂（如果需要）+低盐低脂合理饮食+适当运动+戒烟限酒+良好心态+充足的睡眠+泡茶修身养性，降压效果不错，当然如果血压过高，这当中就还要再加上合理的药物治疗，这时候降压效果最好。

像老李这种情况，血压、血脂比较高，而且已经出现了高血压性心脏病，单纯靠养生泡茶是不行的，这时候应该根据具体的病情加上药物调节，如果希望加用中药治疗，建议咨询中医进行调整。