85后夫妻双双查出肝硬化，医生叹息：睡前这件事，怎么能经常做

小李和小王是一对85后的小夫妻，结婚5年了，感情一直很好，俩人在市中学旁边开了一家文具店，收入也比较客观，小日子过得比较滋润，最近一段时间，两人却频频感到恶心、乏力，并且肝脏区域出现胀痛，于是一起去医院做了检查，没想到两个人都查出了肝硬化！这让夫妻俩和双方的家长都很难接受。

医生叹息：睡前这件事，怎能能经常做

在医生询问过程中，才了解到这夫妻俩平常喜欢搞一些小浪漫，每天晚上睡前喜欢喝点红酒，久而久之也就养成了习惯，听说喝红酒可以软化血管，还能延缓衰老、增强免疫力，所以他俩这个习惯就一直保持了四年。

医生叹息：照这么个喝法，能不出问题吗？不管是什么酒类，都含有酒精，而酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入到体内主要通过肝脏来代谢，在代谢过程中，乙醇会生成乙醛，乙醛可以与蛋白质结合生成乙醛-蛋白质结合物，这种物质会直接损伤肝细胞；乙醇代谢还需要消耗大量的氧气，导致肝小叶缺氧，使肝功能下降。这俩人还经常在晚上十一二点喝酒，这个时间正是肝脏排毒时间，这个时候肝脏没有得到休息，还在忙着代谢酒精，时间一长，肯定得出问题。

肝脏出现问题，身体会有这3个信号，别忽视

1、脸色蜡黄

脸色暗沉、没有光泽，呈现出病态，就是因为肝功能下降，肝脏的代谢能力减弱，体内的代谢物质无法正常的排出，毒素堆积而导致造成的。

2、身体消瘦

肝功能下降会让人食欲也变差，因为肝脏在体内参与消化吸收的功能，肝脏出现问题，就会导致消化不良，不想吃东西，营养摄入不足，体型就会比较消瘦。

3、牙龈出血

蛋白质主要在肝脏中合成，身体里的凝血因子本质都是蛋白质，当肝脏出现了问题，凝血因子的形成就会出现障碍，所以如果频繁的牙龈出血，就有可能是肝脏出了问题。

若出现以上这三个表现，占其中一种也要重视。

掌握2个养肝小妙招，肝病也会远离你

（1）补充维他硫酰素

这是一种护肝营养素，它相当于体内的油库，不仅可以给肝脏加油，还能修复肝细胞、从而起到护肝作用。还可以防止肝脏中的脂肪变性，预防脂肪肝，有助于增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用，尤其是肥胖的人和爱喝酒的人更应该补充，可以让受损的肝脏逐渐恢复健康。

（2）早点睡觉

每天晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒时间，刺入如果能进入深度睡眠，可以起到养护肝脏的作用。如果熬夜的话，会使得肝脏失去动力，解毒能力随之下降，熬夜还会造成更多的垃圾毒素堆积，更加重了肝脏的负担。

（3）放松眼睛

养好眼睛也能护肝，建议在天气比较晴朗的时候，可以到户外的草坪上躺着或者坐着，闭上眼睛，闭目养神一段时间，同时可以转动眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，循环往复，进行15-20分钟即可。