大便前硬后软，意味着什么？并非便秘那么简单，需重视起来

排便是大多数人每天都要做的事情，虽然这件事让很多人不好意思开口，但排便能够排出体内的代谢废物，呵护人体的健康。因此，对于个人的排便情况一定要提高警惕，因为我们可以通过排便的情况，了解身体的健康状况。

正常的排便是什么样的？

排便时间：通常来说肠胃消化的时间大约是在8~12个小时左右，因此正常的排便次数应该是每天1~2次，一次排便的时间不能超过10分钟，排便次数过多或者过少都可能会引发肠胃疾病。

大便状态：正常情况下，健康的大便多为圆柱或者香蕉状，颜色为金黄或者棕黄色。当然大便的颜色会因为你的实物颜色不同出现一定的差异，但是排便时是非常轻松的，基本不会出现便秘的情况。

大便前硬后软，意味着什么？

1.排便不及时

排便过程中出现前面排便干硬，后面黏软的情况与排便不及时，有密切联系。良好的排便习惯会让我们的身体更定期排便，一旦排便不及时，大便就会滞留在体内，时间长了也会导致水分被肠道吸收。等到被排出的时候，就会感觉大便前面干硬难以排出，而后面更容易粘在马桶上很难冲走，这主要是因为你平时的坏习惯引起的，希望你及时调整。

2.体内水液代谢不足

有些人特别喜欢吃油腻、辛辣刺激等重口味的食物，不喜欢喝水或者是火气比较旺盛，更容易导致体内水液代谢不足。随着年龄增长，肠道的蠕动速度也会逐渐变慢，如果不怎么运动，再加上体内缺水，就会造成大便中水分被肠道吸收，更容易出现大便前硬后软情况。

3.脾胃虚寒

脾胃虚寒的人对于食物的运作能力比较差，食物不能充分消化，堆积在肠道内就容易造成肠道功能紊乱，排便异常。脾胃受损，身体的水分无法正常代谢，也会导致便秘的情况越来越严重，甚至会让你出现大便前面硬后面软的问题。

一旦出现大便前硬后软的情况，一定要及时进行调理，才有助于保持肠道干干净净。除此之外，长期便秘的人，一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯，才有助于保持肠道干干净净，更健康。