十大表现预示老年痴呆！50岁后想要不痴呆，牢牢记住这三个字！

伴随着我国人口老龄化进程的加快，老年性痴呆的发病率逐年增加。我们国家的老年痴呆人口大约有四五百万，而且数量很大。所以我们要尽早预防和发现老年痴呆症。今天我们来谈谈老年痴呆症，这是老年痴呆症患者和他们的家庭最关心的问题。

有资料显示，阿尔茨海默病可显著缩短病人的生命，主要原因是它可使病人丧失活动能力，导致跌倒、迷路，或发生内脏系统疾病和某些并发症，从而缩短病人的生命。与此同时，老年痴呆症给患者的家人带来了极大的痛苦。因为大部分阿尔茨海默氏病患者需要家人长期的悉心照顾，所以这项工作十分繁重，可以说是一种折衷的负担，不仅是心理上、身体上，而且对家庭而言也是经济上的。这些细微的变化发生在老年痴呆发作之前。别忽略它们！

怎样判定自己是否患有阿尔茨海默病？

一、记忆减退

早老性痴呆的人可能会有一些记忆丧失，比如，他们常常会忘记最近发生过的事，但是他们能记住很久以前发生过的事，而且没有表现出记忆障碍。

二、语言能力问题

有些老年痴呆症患者在早期的语言能力上有问题，表现为不能合理准确地表达自己的意思和思想，说话时变得重复，一句一句地重复，或者回答不相关的问题。有些患有老年痴呆症的人会变得沉默。但是，在中晚期，病人可能会丧失阅读和语言能力。

三、经常迷路

经常出门后不知道回家的路，有时也会忘了今天的日子和时间。

四、判断能力下降或缺乏

老年痴呆症患者在早期就会出现理解和判断能力的下降。当他们看电视时，他们无法理解它的内容，无法正确地思考和判断事物。

如何有效的预防阿尔茨海默病呢？

1，注重营养

日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中作为从只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特，它含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善，对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人，每天补充再好不过!

2，戒掉烟瘾对预防阿尔茨海默病很重要。长时间吸烟对心血管健康危害很大，增加患阿尔茨海默氏病的风险。

3，坚持定期运动，可以预防心脑血管疾病，也可以减少患痴呆的危险。好的社会环境能有助于预防阿尔茨海默病的发生，也可以发展自己的兴趣爱好，学习一些新东西，比如绘画、乐器、书法等，增强大脑活力和记忆力，放松心情，保持大脑良好的精神状态。